Je zoekopdracht heeft geen resultaten opgeleverd. Verruim je zoekopdracht en probeer opnieuw.

Effectieve behandeling met de juiste therapeut bij Therapeuten Kompas


Wat is jeugdtrauma?
Jeugdtrauma gaat niet altijd over grote, dramatische gebeurtenissen.
Het kan ook zitten in dingen die er niet waren: veiligheid, liefde, gezien worden, gehoord worden.
Misschien werd er veel van je verwacht, voelde je je niet goed genoeg, of moest je al vroeg sterk zijn.
Je hebt geleerd te overleven: aanpassen, pleasen, vluchten, presteren.
En hoewel je nu volwassen bent, draagt je lichaam die spanning nog met zich mee.
Misschien voel je je vaak onrustig, schiet je snel in de stress, voel je je afgewezen, of ben je jezelf kwijt zodra je emotioneel wordt.
Jeugdtrauma is niet iets dat vanzelf weggaat – maar het is wél iets waar je in kunt helen.

Wanneer of bij welke klachten is therapie bij jeugdtrauma zinvol?
Therapie bij jeugdtrauma is helpend als je:
• Overweldigd raakt door emoties of juist niets voelt
• Altijd ‘aan’ staat of niet kunt ontspannen
• Snel getriggerd raakt in relaties of sociale situaties
• Jezelf verliest bij kritiek, afwijzing of conflicten
• Je moeilijk kunt hechten of afstand houdt uit angst voor pijn
• Je vaak onveilig, onzeker of schaamtevol voelt zonder duidelijke reden
• Ouder bent geworden en merkt dat oude patronen terugkomen
• Je voelt dat er iets “niet klopt”, maar het niet goed kunt benoemen

Hoe werkt therapie bij jeugdtrauma?
Binnen de complementaire zorg wordt trauma niet alleen besproken, maar doorvoeld.
Je hoeft je verhaal niet perfect te kunnen vertellen – het mag via je lichaam, je emoties, je zenuwstelsel.
Therapie richt zich op het herstellen van veiligheid in jezelf, en het loslaten van oude patronen die ooit nodig waren, maar nu belemmeren.
Er wordt gewerkt met lichaamsgerichte therapie, innerlijk kind-werk, ademtechnieken of systemische therapie.
Je leert je lijf opnieuw vertrouwen, je emoties reguleren, en verbinding maken met wie je bent – los van je verleden.

Wat doet een therapeut bij jeugdtrauma?
Een therapeut helpt je vertragen en luisteren naar je lijf.
Niet om je te dwingen het verleden op te graven, maar om te voelen waar je jezelf bent kwijtgeraakt.
Je leert waar je jezelf afwijst, hoe je spanning vasthoudt, en hoe je stap voor stap weer in verbinding kunt komen.
Je leert:
• Je zenuwstelsel tot rust brengen
• Oude overlevingsstrategieën loslaten
• Emoties verdragen zonder overspoeld te raken
• Je innerlijke kind erkennen en dragen
• Jezelf veiligheid geven, van binnenuit
Je hoeft niet meer te overleven. Je mag leren leven.

Waarom complementaire zorg bij jeugdtrauma?
Jeugdtrauma zit niet alleen in herinneringen, maar ook in je spieren, je ademhaling, je immuunsysteem, je relaties.
Binnen de complementaire zorg is er ruimte om trauma holistisch te benaderen: niet alleen cognitief, maar met alles wat je bent.
Therapie helpt je zenuwstelsel te kalmeren, nieuwe verbindingen te leggen in je brein en je lijf weer een veilige plek te maken.
Je hoeft het niet alleen te doen – maar je mag wél terugkomen bij jezelf, in jouw tempo.

Wat levert therapie op bij jeugdtrauma?
✔ Meer rust en veiligheid in jezelf
✔ Beter omgaan met emoties en triggers
✔ Minder spanning, vermijding of afwijzing van jezelf
✔ Meer zelfcompassie en zachtheid
✔ Verbeterde relaties (met anderen én jezelf)
✔ Heling van oude pijn – zonder opnieuw te breken
✔ Vrijer en lichter kunnen leven in het nu

Gebruik de zoekfunctie op deze pagina om een therapeut te vinden die ervaring heeft met jeugdtrauma, lichaamsgerichte therapie en innerlijk kindwerk.

⚠️ Disclaimer
Deze tekst is bedoeld voor informatieve doeleinden. Het is géén medisch advies en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of therapeut. Neem bij twijfel of klachten altijd contact op met een gekwalificeerde zorgverlener.