Praktijk voor hypnotherapie en EMDR

Behandelmethoden

 

In mijn praktijk staat niet de methode centraal, maar de persoon die ik voor me heb. Het belangrijkste is dat we samen werken aan de doelen die jij wilt bereiken. De technieken en methoden die we gebruiken zijn ondergeschikt aan het resultaat dat je wilt behalen. Wat voor de één werkt, hoeft voor de ander niet passend te zijn. Daarom stem ik de behandeling af op wat jij nodig hebt, en dit kan per sessie verschillen. De volgende behandelmethoden kunnen hierbij worden ingezet:

 

➤ Regressie en innerlijk kindwerk

Regressietherapie helpt om terug te gaan naar de oorsprong van klachten of patronen. Dit kan door ervaringen uit het verleden opnieuw te beleven en te helen. Innerlijk kindwerk is hierbij een specifieke vorm van regressie, waarbij je contact maakt met jongere delen van jezelf die pijn of onvervulde behoeften dragen. Dit proces biedt ruimte voor heling, inzicht en zelfcompassie.

 

➤ Delenwerk

Delenwerk richt zich op de verschillende ‘delen’ van je persoonlijkheid. Innerlijke conflicten kunnen ontstaan als bepaalde delen van jezelf vastzitten in oude patronen. Door deze delen te erkennen en ermee in dialoog te gaan, ontstaat meer balans en harmonie.

 

➤ EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

EMDR is een effectieve methode om de emotionele lading van traumatische of nare ervaringen te verminderen. Door middel van oogbewegingen of andere bilaterale stimulatie worden vastzittende herinneringen op een veilige manier verwerkt.

 

➤ EFT (Emotional Freedom Techniques)

EFT combineert het kloppen op meridiaanpunten met het uitspreken van emoties of overtuigingen. Dit helpt om emotionele blokkades en stress los te laten, waardoor ruimte ontstaat voor ontspanning en herstel.

 

➤ Medische hypnotherapie

Medische hypnotherapie wordt ingezet bij lichamelijke klachten met een psychische component. Door middel van hypnose wordt het onderbewustzijn aangesproken, wat het lichaam helpt om spanning los te laten of klachten te verminderen.

 

➤ Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

ACT wordt beschouwd als een doorontwikkeling binnen de derde generatie cognitieve gedragstherapie. Waar traditionele cognitieve gedragstherapie zich richt op het uitdagen en veranderen van negatieve gedachten, helpt ACT je om op een flexibele manier met deze gedachten en gevoelens om te gaan. De focus ligt niet op het ‘oplossen’ van problemen, maar op het leren accepteren van wat er is, en tegelijkertijd te handelen naar datgene wat écht belangrijk voor je is. Dit draagt bij aan meer psychologische flexibiliteit en veerkracht.

➤ Ontspanningsoefeningen

Ontspanningsoefeningen helpen om stress te verminderen en het lichaam tot rust te brengen. Dit ondersteunt het herstelproces en zorgt voor meer balans in het dagelijks leven.

 

➤ Visualiseren

Visualisatie maakt gebruik van de kracht van je verbeelding. Door je gewenste situatie of uitkomst voor te stellen, werk je met je onderbewustzijn aan positieve verandering.

 

➤ Ademtherapie

Ademtherapie brengt je ademhaling en lichaam in balans. Door bewust met je ademhaling te werken, kun je spanning loslaten en beter omgaan met stress, angst en fysieke klachten.

 

➤ Yogatherapie

Yogatherapie combineert ademhaling, beweging en ontspanning om zowel lichamelijk als geestelijk evenwicht te herstellen. Dit draagt bij aan een gevoel van rust en vitaliteit.

 

➤ Mindfulness en meditatie

Mindfulness en meditatie helpen je om bewuster in het hier en nu te leven. Dit vergroot je veerkracht en ondersteunt bij het omgaan met stress, emoties en gedachten.

 

Een flexibele en integratieve benadering

De kracht van deze behandelvormen zit in de combinatie en afstemming op wat jij op dat moment nodig hebt. Tijdens onze sessies kijken we samen welke methoden het beste aansluiten, zonder vast te houden aan één vaste werkwijze. Hierdoor ontstaat er ruimte voor een persoonlijke en flexibele behandeling, volledig gericht op jouw proces en doelen.