Je zoekopdracht heeft geen resultaten opgeleverd. Verruim je zoekopdracht en probeer opnieuw.

Effectieve behandeling met de juiste therapeut bij Therapeuten Kompas


Wat zijn slaapproblemen (doorslaapproblemen)?
Niet kunnen slapen is slopend – maar wakker wórden midden in de nacht, klaarwakker, terwijl je eigenlijk wilt uitrusten, kan net zo zwaar wegen.
Bij doorslaapproblemen val je vaak prima in slaap, maar word je halverwege de nacht wakker – en dan begint het malen.
Je lijf ligt stil, maar je hoofd draait overuren.
Je kijkt naar de klok, telt de uren die je nog hebt tot je weer op moet – en de spanning loopt op. Vaak lukt het pas tegen de ochtend weer een beetje in slaap te vallen.
De dag erna voel je je moe, prikkelbaar, mistig in je hoofd – en het patroon herhaalt zich.

Wanneer is therapie zinvol?
Therapie kan helpen als je:
• ’s Nachts vaak of langdurig wakker wordt
• Moe wakker wordt, ook na een “redelijke” nacht
• Veel piekert of overanalyserend wakker ligt
• Onrust voelt in je lijf, ondanks ontspanningstechnieken
• Snel overprikkeld raakt overdag door slaaptekort
• Al van alles hebt geprobeerd, maar niets lijkt echt te werken
• Snakt naar rust, herstel en weer vertrouwen in je nachten

Hoe werkt therapie bij slaapproblemen?
Binnen de complementaire zorg kijken we verder dan slaaphygiëne of melatonine.
Therapie richt zich op het kalmeren van je zenuwstelsel, het herstellen van je bioritme én het aanpakken van onderliggende spanningen.
Veel mensen met doorslaapproblemen hebben last van stress, onbewuste piekergedachten of een lichaam dat ’s nachts in paraatheid blijft staan.
Therapie helpt je vertragen, loslaten en opnieuw leren slapen – op een manier die past bij jouw systeem.

Wat doet een therapeut bij slaapproblemen?
Een therapeut helpt je patronen en triggers herkennen die je slaap ondermijnen.
Je leert hoe je je zenuwstelsel tot rust brengt – ook ’s nachts – en hoe je weer vertrouwen kunt krijgen in je slaapvermogen.
We werken aan meer dan alleen slapen: je hele systeem mag weer landen.
Geen trucjes of apps, maar diepere ontspanning, herstel en het gevoel dat je weer veilig bent om te rusten.

Waarom complementaire zorg?
Slaapproblemen zijn vaak het topje van de ijsberg.
Ze kunnen voortkomen uit spanning, onverwerkte emoties, een overactief hoofd of een lichaam dat niet tot rust komt.
Binnen de complementaire zorg is er ruimte voor het totaalplaatje – fysiek, emotioneel en mentaal.
Therapie biedt niet alleen hulp bij slapen, maar ook bij leven met meer rust en minder stress.
Je leert weer vertrouwen op je eigen ritme, en je lijf weer als veilige plek ervaren.

Wat levert therapie op?
✔ Diepere en meer herstellende slaap
✔ Minder gepieker en onrust in de nacht
✔ Meer energie overdag
✔ Meer ontspanning in je lichaam
✔ Betere afstemming op je natuurlijke ritme
✔ Vertrouwen dat je lichaam weet hoe het moet herstellen

Gebruik de zoekfunctie op deze pagina om een therapeut te vinden die ervaring heeft met slaapproblemen, stress of spanning.

⚠️ Disclaimer
Deze tekst is bedoeld voor informatieve doeleinden. Het is géén medisch advies en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of therapeut. Neem bij twijfel of klachten altijd contact op met een gekwalificeerde zorgverlener.