5 therapeuten en praktijken gevonden bekend met therapie en/of behandeling van acceptatie-perfectionisme-opkomen-voor-mezelf

Effectieve behandeling met de juiste therapeut bij Therapeuten Kompas


Wat is perfectionisme?
Perfectionisme klinkt soms als iets positiefs – maar voor veel mensen voelt het als nooit tevreden zijn.
Wat je ook doet, het kan altijd beter. Je haalt hoge doelen, maar gunt jezelf zelden rust of trots.
Het moet goed zijn. Of eigenlijk: foutloos.
Je stelt jezelf voortdurend onder druk, twijfelt snel aan je werk of keuzes, en bent bang om anderen teleur te stellen.
Vaak zit er iets diepers onder: de overtuiging dat je alleen oké bent als je perfect bent.

Wanneer is therapie zinvol?
Therapie kan helpen als je:
• Altijd het gevoel hebt dat je meer moet doen
• Moeite hebt met keuzes maken of taken afronden
• Veel bezig bent met wat anderen van je vinden
• Vaak piekert over je prestaties of fouten
• Jezelf afwijst bij de kleinste fout
• Snel overprikkeld raakt door je eigen hoge lat
• Voelt dat je altijd “aan” staat, maar nooit genoeg doet

Hoe werkt therapie bij perfectionisme?
Perfectionisme is geen karaktereigenschap – het is een patroon, vaak ontstaan in je jeugd of door ervaringen waarin je hebt geleerd dat fouten maken niet veilig was.
Binnen de complementaire zorg werk je aan het herkennen van dat patroon, het loslaten van controle en het ontwikkelen van mildheid voor jezelf.
Je leert jezelf niet te pushen vanuit angst, maar te handelen vanuit vertrouwen.

Wat doet een therapeut bij perfectionisme?
Een therapeut helpt je je innerlijke criticus herkennen – die stem die zegt dat het beter moet.
Samen onderzoek je waar je patroon vandaan komt, en werk je aan het ontwikkelen van meer zelfcompassie, ontspanning en realistische verwachtingen.
Je leert weer ruimte ervaren voor fouten, experimenteren en gewoon “goed genoeg” zijn.

Waarom complementaire zorg?
Binnen de complementaire zorg is er ruimte voor lichaam én geest.
Perfectionisme zit niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf – in spanning, ademhaling, vermoeidheid en onrust.
Therapie helpt je weer zakken in je lijf, en loskomen van het altijd “moeten”.
Je hoeft niet te streven naar beter – je mag zijn zoals je bent.

Wat levert therapie op?
✔ Meer rust en ontspanning in je dagelijks leven
✔ Minder piekeren en stress over fouten
✔ Realistischer omgaan met verwachtingen
✔ Meer zelfvertrouwen en mildheid
✔ Vrijer durven handelen, zonder verlamming
✔ Meer energie, plezier en ruimte voor jezelf

Gebruik de zoekfunctie op deze pagina om een therapeut te vinden die ervaring heeft met perfectionisme, zelfbeeld of stressklachten.

⚠️ Disclaimer
Deze tekst is bedoeld voor informatieve doeleinden. Het is géén medisch advies en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of therapeut. Neem bij twijfel of klachten altijd contact op met een gekwalificeerde zorgverlener.