Wetenschappelijke onderbouwing
Het masseren van de voeten lost blokkades op en laat de energie beter doorstromen. In onderzoek is aangetoond dat voetreflexmassage de doorstroming van lymfevocht bevordert, de doorbloeding naar de weefsels verbetert en het zenuwstelsel in balans brengt. Het masseren van de voeten stimuleert netwerken in de hersenen die zorgen een diepgaande ontspanning en nieuwe balans, vergelijkbaar met mindfulness.
Onderzoeken naar voetreflexmassage bij kanker laten zien dat deelnemers minder bijwerkingen van de chemotherapie ervaren, minder pijn hebben, beter slapen. Gevoelens van stress, angst en depressie verminderen. Ook protocollen voor het verminderen van neuropathie laten goede resultaten zien.
Voetreflexmassage wordt al eeuwen toegepast in onder andere in China en het oude Egypte. De westerse voetreflexmassage is ontwikkeld in de VS in de vorige eeuw. Hierbij worden de reflexzones op de voeten gemasseerd met de specifieke lopende duim techniek. In China masseert men daarnaast altijd de meridiaan-banen (energiebanen) op de benen en voeten mee. Wat soms nog uitgebreid wordt met het masseren van de meridiaan-banen op de armen en rug. De combinatie van beide systemen biedt ongekend veel mogelijkheden en versterkt en versnelt de effecten van een massage.
U wordt geadviseerd na de massage extra water te drinken en rust te nemen zodat het lichaam alle indrukken kan verwerken. Extra vocht helpt de vrijgekomen afvalstoffen af te voeren en voorkomt hoofdpijn. Ook kunt zich extra moe voelen. Dit trekt na twee tot drie dagen weg.
