Praktijk Sylvia Groener

Behandeling van
• Angsten
• Assertiever worden
• Bore out
• Burnout / preventie
• Communicatieproblemen
• Concentratieproblemen
• Eenzaamheid
• Hooggevoeligheid
• Laag zelfbeeld
• Loopbaanbegeleiding
• Midlife crisis
• Negatief zelfbeeld
• Niet lekker in je vel zitten
• Onrust
• Onzekerheid
• Ouder worden
• Overspannen
• Overgang
• Perfectionisme
• Piekeren
• Stress en spanning
• Zelfvertrouwen opbouwen
• Zingeving

Preventie

Heb je veel last van stress? 

De last van stress kan je gedachten overweldigen en je gevoel van controle verliezen. Het kan leiden tot piekeren, angst en een voortdurend gevoel van onrust. Je voelt je misschien gevangen in een eindeloze spiraal van negatieve gedachten en emoties, waardoor je je steeds vermoeider en uitgeput voelt.

Bovendien kan de last van stress je dagelijkse functioneren beïnvloeden. Het kan je concentratievermogen verminderen, je slapeloze nachten bezorgen en je humeur beïnvloeden. Simpele taken kunnen overweldigend lijken en je kunt het gevoel hebben dat je constant achter de feiten aanloopt.

Maar je hoeft die last niet alleen te dragen. Het is belangrijk om te weten dat er hulp beschikbaar is om je te ondersteunen en de last van stress te verlichten. Als therapeut sta ik klaar om je te begeleiden bij het ontdekken van gezonde copingmechanismen, het aanpakken van de bronnen van stress en het herstellen van je innerlijke balans.

Samen kunnen we werken aan het identificeren van de triggers van stress en het ontwikkelen van effectieve strategieën om ermee om te gaan. Door middel van gesprekken, oefeningen en therapie kunnen we de last van stress verminderen, zodat je je lichter, veerkrachtiger en meer in controle kunt voelen.

Dus, als je worstelt onder de last van te veel stress, nodig ik je uit om contact met mij op te nemen. Samen kunnen we werken aan het verlichten van die last, zodat je weer ruimte kunt creëren voor ontspanning, balans en welzijn in je leven.

Angst en fobie

Heb je last van angst voor de tandarts? Of ben je heel bang voor honden en wil je daarvan af?

Een fobie of angst kan heel vervelend zijn. Zeker als je dingen gaat vermijden, die je eigenlijk wel wilt zoals:
- wandelen in het bos, maar niet doen uit angst voor loslopende honden
- tandartszorg, wat nodig is voor een gezond gebit, maar niet doen uit angst door een nare ervaring

Gelukkig is deze angst goed te behandelen. Een bewezen wetenschappelijke methode is EMDR.
EMDR is een behandelmethode om traumatische ervaringen te verwerken. Met als doel herinneringen aan nare gebeurtenissen te ontdoen van hun negatieve emotionele lading. Daardoor verdwijnen ook de klachten.

Hoe werkt EMDR?
Bij EMDR gaat er het erom dat de spanning die je in het NU nog voelt over een gebeurtenis van TOEN, van de herinnering af gaat. De herinnering blijft, maar de lading gaat eraf. (Op mijn website www.sylviagroener.nl staat een filmpje wat mooi laat zien hoe EMDR in zijn werk gaat.)

Voorafgaand aan de EMDR-therapie vindt een uitgebreide intake plaats, waarbij ook duidelijk wordt uitgelegd hoe de sessie zullen verlopen en wat je kan verwachten.
Wil jij ook van je angst af? Neem dan nu contact op.