Doorbraak Coach Esther Fokkens

Ik werk aan de hand van de BREAK-methode en daarbij doorlopen we de volgende stappen. 

Stap 1 Bewustwording

De eerste stap in de BREAK-methode is het werken aan bewustwording. Bewustworden van wat er speelt op het diepste niveau. We kijken naar het proces waar jij nu in zit en welke factoren daar allemaal invloed op hebben. Dat kunnen bijvoorbeeld stukken uit je jeugd zijn of overtuigingen die je (on)bewust met je meedraagt. Laagje voor laagje gaan we met een open mind en zonder oordeel op ontdekkingstocht. Alleen op die manier kunnen we opsporen wat er ECHT speelt en wat jou (nu) niet meer dient.

Stap 2 Resetten

Dat wat jou niet meer dient, transformeren we door een reset. Stel je voor dat je voortdurend bang bent bent dat je huis instort. In de eerste stap van de BREAK-methode ben jij je ervan bewust geworden dat deze angst is gekomen door een onveilige en onvoorspelbare kindertijd. Deze angst was voor jou als kind relevant, maar de situatie is nu anders. Je hebt intussen een veilig huis en een veilige omgeving gecreëerd. Om de angst los te kunnen laten, resetten we de oude overtuiging van een onveilig thuis. 

Stap 3 Ervaren

Na het resetten van de oude overtuiging, is het belangrijk dat je ervaart hoe het nu anders voor je is. Hoe het voelt om zonder deze overtuiging (en bijbehorende angst) te leven. Hoe het voelt om die last niet langer op je schouders te hebben. Hoe het is om vrij te zijn van beklemmende gedachtens. Hoe het voelt om jezelf stapje voor stapje te bevrijden.

Stap 4 Activeren

De vierde en laatste stap is activeren. Het activeren van jouw zelfhelend vermogen om een nieuw patroon aan te nemen en de nieuwe overtuiging te verdiepen.

Het doorlopen van deze vier krachtige stappen, zorgt ervoor dat jij weer in je Kracht komt. Of het nu angst, perfectionisme, een depressief gevoel, een allergie of iets anders is dat jou belemmert, met de BREAK-methode doorbreek je jouw negatieve patronen en krijg je weer grip op je leven.

Voor de BREAK-methode worden verschillende vormen van aanpak gebruikt. Zo wordt er onder andere gebruik gemaakt van systemisch werk, gericht op het herkennen en op de juiste plaats zetten van mensen, zaken en structuren. Er wordt gewerkt met een oplossingsgerichte aanpak, de oorzaak is niet van belang, wel hoe ervoor gezorgd kan worden dat het gevolg daaruit voortkomend verbeterd kan worden. Ook de ontwikkelingsgerichte aanpak is zeer van belang.