Praktijk voor Psychosociale Therapie
C. Stammis- de Ligt
Westerweg 36, 1862CE Bergen (NH)
Wanneer je er voor kiest om spanningsklachten te negeren, kun je aanzienlijke en blijvende schade oplopen, zoals een burn-out.
Alleen hierom is het al waardevol dat je deze pagina leest en het besluit neemt om tot actie over te gaan.
Veel voorkomende burn-out kenmerken zijn:
* Concentratie-geheugen- en stemmingsproblemen.
* Vergeet je eenvoudige dingen?
* Lijd je aan slapeloosheid?
* Ben je snel geirriteerd of kwaad?
* Herken je het gevoel van uitputting…
Praktijk voor Psychosociale Therapie
C. Stammis- de Ligt
Wanneer je er voor kiest om spanningsklachten te negeren, kun je aanzienlijke en blijvende schade oplopen, zoals een burn-out.
Alleen hierom is het al waardevol dat je deze pagina leest en het besluit neemt om tot actie over te gaan.
Veel voorkomende burn-out kenmerken zijn:
* Concentratie-geheugen- en stemmingsproblemen.
* Vergeet je eenvoudige dingen?
* Lijd je aan slapeloosheid?
* Ben je snel geirriteerd of kwaad?
* Herken je het gevoel van uitputting en opgebrand zijn?
* Val je letterlijk om?
'Opgebrand' (in Engels burn-out)- het eindstadium van een veel te lange periode van negatieve stress en een 'over gespannen' zijn, ook wel 'overspannen' genoemd. Dit leidt tot geestelijk en lichamelijk 'opbranden'-een staat van malaise en uitputting. Werk, prive, gezin, pubers, alle ballen in de lucht moeten houden, schulden, frustraties.
Zelden is de oorzaak simpel, vaker complex en een optelsom van triggers. Het gevolg is dat het je te veel wordt. Vaak is het een opstapeling die al jaren groeit. Aanvankelijk gaat het nog wel, "nog even doorbijten, morgen gaat het vast beter". Helaas stopt het energieverlies niet! Het is een alsmaar sijpelend stroompje weglekkende energie, waardoor je compleet leegloopt. Op deze manier worden alledaagse taken een immense opgave: je ondergaat een burn-out.
Andere klachten die hier op wijzen zijn:
Besluitenloosheid
Onzekerheid
Laag zelfbeeld
Neerslachtig/ mistroostig
Opgejaagd voelen
Wantrouwend
Angst- en paniek
Zeer emotioneel en huilen
Te snel geirriteerd of boos
Je verliest de controle over je emoties, je blijft te lang in het 'rood'
En nog talrijke andere mogelijke emoties.
Ja, ik herken dit maar wat moet ik dan?
Helaas gaat een burn-out niet vanzelf over. Het is een aandoening die behandeling noodzakelijk maakt. Dit geldt voor iedereen: een burn-out waait niet vanzelf over en kan iedereen treffen.
In mijn praktijk voor PST bied ik specialistische behandeing en begeleiding, waarbij je handvatten aangerijkt krijgt die je direct in kunt zetten. Het kost je inzet en betrokkenheid, maar je hebt de rest van je leven plezier van de opgedane kennis en inzichten, zodat dit niet nogmaals hoeft te gebeuren.
Sinsd 2006 mag ik mij Psychosociaal therapeut, coach en counselor noemen.
De theoretische basis onder mijn werk is de HBO opleiding voor Psychosociale therapie en Medische basiskennis geweest (PST/MBK bij Academie Gradatim en Con Amore).
Daarnaast volg ik sinds 2006 jaarlijks nascholingen bij erkende nascholingsinstituten als: BIVT en Con Amore, die garant staan voor kwaliteit en erkenning binnen de zorg.
Voor mij belangrijke nascholingen waren:
* Burn-out een therapeutische aanpak (BIVT)
* EFT(Master-Practitioner) BIVT
* Transities (Con amore)
* Act (Acceptance and Commitment Therapy) BIVT
* Personal story telling (BIVT)
* Werken met innerlijke criticus (BIVT)
* Gelukspsychologie (BIVT)
* HSP Volwassenen (BIVT)
* Verlies begeleiding (BIVT)
* Tekenen als interventie (BIVT)
* Draagkracht en het belang van voeding (BIVT)
* Weerstand (BIVT)
* Het lichaam spreekt (BIVT)
* Slaap en slapeloosheid (BIVT)
* Stress een integrale visie (Con Amore)
* Het tweede brein de darmen (Con Amore)
* Powerverhalen (BIVT)
De behandelmethoden die ik gebruik zijn eclectisch en zeer persoonlijk. Geen twee trajecten zijn gelijk omdat ieder peroon uniek is. Dat maakt het werk zo fijn voor mij om te kunnen doen. Het is maatwerk, dat voor mij niet als werk voelt.
Afstemmen op de persoon dus waarbij een belangrijke basis voor mij belangrijk is:
* Voldoende beweging
* Gezonde voeding
* Goede nachtrust
Deze zijn meestal niet op orde, dus ligt daar een prioriteit. Energie herstel is van belang om het traject aan te kunnen gaan, dus daar beginnen we in de regel.
Vervolgens werken we aan de persoonlijke thema's en streven hierbij naar psychologische flexibiliteit.
Actuele zaken worden besproken, belastende zaken worden onderzocht, krijgen de nodige aandacht en worden a.h.w. opgeruimd, trauma's kunnen helen en waarden weer belangrijk gemaakt om er vol vuur voor te gaan.
Naast de gesprekken die worden gevoerd, worden veel thema's uitgewerkt op papier of zelfs op doek of paneel als dit wenselijk is. Het zichtbaar maken van innerlijke processen draagt enorm bij aan inzicht en verwerking ervan.
Het leren omgaan met (overmatige) stress is inmiddels mijn specialisme. Dit is breed en dat komt door de ervaringen die ik door de jaren (sinds 2006) heb opgedaan in diverse werksettingen, namelijk: Als leidingevende van een kinderdagverblijf, (gedwongen) jeugdhulpverlening, gespecialiseerde jeugdhulpverlening, gehandicaptenzorg en in mijn eigen praktijk.
Een greep uit mijn clientenbestand/-ervaring.
Bedrijfscoaching / verzuimbegeleiding
Zelfstandig ondernemers met stressklachten
Zorg personeel met burn-out
Studenten met burn-out klachten
Begeleiding bij om moeten leren gaan met ernstige diagnose
Onderwijs personeel met overmatige stress
Jongeren die moeten omgaan met de scheiding van hun ouders
Levensfase stress (aan moeten passen aan nieuwe levensfase)
Stress binnen het gezin
Ouders die moeten leren omgaan met hun scheiding
Kinderen (pubers) van ouders met afhankelijkheids problemen (verslaving)
Werktijden:
Mijn werktijden zijn van maandag t/m vrijdag van 10:00 uur tot 18:00 uur.
Beroepsvereniging:
Ik ben aangesloten bij de NFG bij de vakgroep VPMW
Vergoedingen:
Afhankelijk van je persoonlijke ziektenkostenverzekering en polis, worden behandelingen in mijn praktijk (deels) vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
Je kunt dit nakijken op de website van de NFG of navragen bij je ziektekostenverzekeraar.
Bedrijven en ondernemers kunnen de sessies voor henzelf of personeel als 'kosten' in veel gevallen af trekken van de belasting.
