Praktijk voor Psychosociale Therapie

Wanneer je er voor kiest om spanningsklachten te negeren, kun je aanzienlijke en blijvende schade oplopen, zoals een burn-out.

Alleen hierom is het al waardevol dat je deze pagina leest en het besluit neemt om tot actie over te gaan.

Veel voorkomende burn-out kenmerken zijn:

* Concentratie-geheugen- en stemmingsproblemen.

* Vergeet je eenvoudige dingen?

* Lijd je aan slapeloosheid?

* Ben je snel geirriteerd of kwaad?

* Herken je het gevoel van uitputting en opgebrand zijn?

* Val je letterlijk om?

'Opgebrand' (in Engels burn-out)- het eindstadium van een veel te lange periode van negatieve stress en een 'over gespannen' zijn, ook wel 'overspannen' genoemd. Dit leidt tot geestelijk en lichamelijk 'opbranden'-een staat van malaise en uitputting. Werk, prive, gezin, pubers, alle ballen in de lucht moeten houden, schulden, frustraties. 

Zelden is de oorzaak simpel, vaker complex en een optelsom van triggers. Het gevolg is dat het je te veel wordt. Vaak is het een opstapeling die al jaren groeit. Aanvankelijk gaat het nog wel, "nog even doorbijten, morgen gaat het vast beter". Helaas stopt het energieverlies niet! Het is een alsmaar sijpelend stroompje weglekkende energie, waardoor je compleet leegloopt. Op deze manier worden alledaagse taken een immense opgave: je ondergaat een burn-out.

Andere klachten die hier op wijzen zijn: 

Besluitenloosheid

Onzekerheid

Laag zelfbeeld

Neerslachtig/ mistroostig

Opgejaagd voelen

Wantrouwend

Angst- en paniek

Zeer emotioneel en huilen

Te snel geirriteerd of boos

Je verliest de controle over je emoties, je blijft te lang in het 'rood'

En nog talrijke andere mogelijke emoties.

Ja, ik herken dit maar wat moet ik dan?

Helaas gaat een burn-out niet vanzelf over. Het is een aandoening die behandeling noodzakelijk maakt. Dit geldt voor iedereen: een burn-out waait niet vanzelf over en kan iedereen treffen.

In mijn praktijk voor PST bied ik specialistische behandeing en begeleiding, waarbij je handvatten aangerijkt krijgt die je direct in kunt zetten. Het kost je inzet en betrokkenheid, maar je hebt de rest van je leven plezier van de opgedane kennis en inzichten, zodat dit niet nogmaals hoeft te gebeuren.