Je zoekopdracht heeft geen resultaten opgeleverd. Verruim je zoekopdracht en probeer opnieuw.

Effectieve behandeling met de juiste therapeut bij Therapeuten Kompas


Wat is een burn-out?
Een burn-out is geen gewone vermoeidheid.
Het is een uitputting die zich in je hele systeem nestelt: je hoofd doet het niet meer zoals je gewend bent, je lijf voelt zwaar, en zelfs de kleinste dingen kunnen overweldigend zijn.
Meestal is een burn-out het gevolg van langdurige stress en overbelasting – vaak terwijl je zelf lang hebt gedacht: “Het gaat nog wel.” Tot het niet meer gaat.

Wanneer of bij welke klachten is therapie bij burn-out zinvol?
Therapie kan ondersteuning bieden als je:
• Je voortdurend moe en uitgeput voelt, zelfs na rust
• Emotioneel sneller reageert dan normaal – huilbuien, boosheid, paniek
• Je hoofd vol zit of juist leeg voelt (concentratieproblemen, vergeetachtigheid)
• Niet meer kunt genieten van dingen waar je eerder energie uit haalde
• Je overweldigd voelt door simpele taken
• Jezelf herkent in patronen van perfectionisme, please-gedrag of geen “nee” kunnen zeggen
• Het gevoel hebt dat je lichaam je in de steek laat

Hoe werkt burn-outtherapie?
Burn-outtherapie richt zich op herstel van je energie, zelfvertrouwen en innerlijke rust.
Binnen de complementaire zorg is er aandacht voor de signalen van je lichaam, je emoties, je overtuigingen én de patronen die je over de grens hebben geduwd.
Therapie helpt je vertragen, voelen en opnieuw in contact komen met jezelf.

Wat doet een therapeut bij burn-out?
Een therapeut helpt je patronen herkennen, je energieniveau beter leren bewaken en omgaan met de druk die je jezelf (of je omgeving) oplegt.
Je leert luisteren naar je lichaam, grenzen voelen en stap voor stap weer vertrouwen opbouwen in jezelf.
Je hoeft niet terug naar “wie je was” – je mag leren wie je écht bent als je niet meer op overlevingsstand staat.

Waarom complementaire zorg bij burn-out?
Bij een burn-out is er vaak veel geprobeerd: rust nemen, minder werken, gezonder eten – maar het gevoel blijft dat je systeem niet écht herstelt.
Binnen de complementaire zorg is er ruimte voor meer dan alleen energie terugwinnen:
je leert opnieuw afstemmen op je lichaam, je nervus vagus kalmeren, patronen doorbreken en voelen waar je grenzen liggen.
Therapie biedt geen snelle oplossing – maar wel de bedding om langzaam weer op te bouwen.
Niet naar “hoe het was”, maar naar een leven dat past bij wie je nu bent, met meer zachtheid, draagkracht en ruimte om te ademen.

Wat levert therapie bij burn-out op?
✔ Meer inzicht in je grenzen en energiehuishouding
✔ Minder spanning, schuldgevoel en overprikkeling
✔ Meer rust, veerkracht en zelfcompassie
✔ Beter omgaan met stress en druk
✔ Vertrouwen om keuzes te maken die echt bij je passen
✔ Ruimte om jezelf opnieuw uit te vinden

Gebruik onze zoekfunctie om een therapeut te vinden die ervaring heeft met burn-out, stressklachten en herstelbegeleiding.


⚠️ Disclaimer
Deze tekst is bedoeld voor informatieve doeleinden. Het is géén medisch advies en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of therapeut. Neem bij twijfel of klachten altijd contact op met een gekwalificeerde zorgverlener.