1 therapeut en praktijk gevonden bekend met therapie en/of behandeling van stimuleert-wat-niet-actief-genoeg-is-en-kalmeert-wat-overactief-is

Effectieve behandeling met de juiste therapeut bij Therapeuten Kompas


Wat is hoogsensitiviteit?
Scherp aanvoelen wat er gebeurt in een ruimte. Snel geraakt worden door geluiden, sfeer, of de emoties van anderen.
Bij hoogsensitiviteit staat je zenuwstelsel altijd open – en dat is mooi, maar ook intens.
HSP zijn betekent niet dat je “zwakker” bent, maar dat je anders bedraad bent.
Je verwerkt prikkels diepgaand, raakt sneller overprikkeld, en hebt vaak meer tijd nodig om te herstellen.
Veel mensen weten niet dat hun onrust, vermoeidheid of emotionele intensiteit daarmee te maken kan hebben.

Wanneer of bij welke klachten is therapie bij hoogsensitiviteit zinvol?
Therapie kan helpen als je:
• Je snel overweldigd voelt door drukte of prikkels
• Veel aanvoelt van anderen, maar jezelf kwijtraakt
• Moe wakker wordt, zelfs na genoeg slaap
• Emoties diep en intens beleeft
• Je “te gevoelig” voelt in deze wereld
• Snel overprikkeld bent door geluid, geur, licht of chaos
• Moeite hebt met grenzen aangeven of nee zeggen

Hoe werkt therapie bij hoogsensitiviteit?
Therapie helpt je je gevoeligheid niet te zien als last, maar als kracht – mét grenzen.
Binnen de complementaire zorg leer je omgaan met overprikkeling, je energie bewaken en onderscheiden wat van jou is en wat van de ander.
Je leert je zenuwstelsel tot rust te brengen, je hoofd stiller te maken en je eigen ritme te volgen.

Wat doet een therapeut bij hoogsensitiviteit?
Een therapeut helpt je de signalen van je lichaam herkennen, zodat je op tijd kunt afremmen.
Je leert technieken om je zenuwstelsel tot rust te brengen, je energie beter te doseren en je niet verantwoordelijk te voelen voor wat anderen voelen.
Therapie helpt je thuiskomen bij jezelf – met alles wat je voelt, maar zonder eraan onderdoor te gaan.

Waarom complementaire zorg bij hoogsensitiviteit?
Hoogsensitiviteit vraagt om een benadering die lichaam en geest meeneemt.
Binnen de complementaire zorg is er ruimte voor ontspanningstechnieken, lichaamswerk en ademhaling, zodat je niet alleen “snapt” wat er gebeurt, maar het ook kunt voelen en reguleren.
Je hoeft jezelf niet te veranderen – je mag leren hoe je jouw gevoeligheid kunt dragen.

Wat levert therapie op bij hoogsensitiviteit?
✔ Minder overprikkeling en vermoeidheid
✔ Meer grip op je energie en emoties
✔ Sterkere grenzen en minder schuldgevoel
✔ Beter kunnen ontspannen en herstellen
✔ Meer acceptatie van je gevoeligheid
✔ Vertrouwen in wie je bent – met alles wat je voelt

Gebruik onze zoekfunctie om een therapeut te vinden die ervaring heeft met hoogsensitiviteit, emotieregulatie en lichaamsgerichte therapie.

⚠️ Disclaimer
Deze tekst is bedoeld voor informatieve doeleinden. Het is géén medisch advies en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of therapeut. Neem bij twijfel of klachten altijd contact op met een gekwalificeerde zorgverlener.