1 therapeut en praktijk gevonden bekend met therapie en/of behandeling van inzicht-klachten-pijndynamieken

Effectieve behandeling met de juiste therapeut bij Therapeuten Kompas


Wat is PMS?
Veel vrouwen voelen zich in de dagen vóór hun menstruatie anders dan normaal. Prikkelbaar, vermoeid, gespannen of verdrietig – vaak zonder duidelijke reden. Dit wordt vaak afgedaan als “gewoon hormonen”, maar bij PMS (Premenstrueel Syndroom) gaan die klachten verder dan wat je van een normale cyclus zou verwachten.
Soms beïnvloedt PMS je werk, relaties of zelfvertrouwen, of voel je je ineens totaal uit balans – zónder dat je omgeving het begrijpt. En juist dat onbegrip maakt het zwaarder dan het al is.

Wanneer of bij welke klachten PMS-therapie?
PMS-therapie is zinvol als je:
• Regelmatig somber, gespannen of emotioneel bent vóór je menstruatie
• Je overweldigd voelt of het gevoel hebt jezelf kwijt te zijn
• Fysieke klachten ervaart zoals een opgeblazen gevoel, pijnlijke borsten of vermoeidheid
• Moeite hebt met functioneren op werk of in contact met anderen in deze fase
• Het gevoel hebt dat je “moet doorduwen” terwijl je lijf eigenlijk om rust vraagt
• Je cyclus als zwaar of onvoorspelbaar ervaart en daar grip op wilt krijgen

Hoe werkt PMS-therapie?
PMS-therapie richt zich op het verminderen van de lichamelijke én emotionele klachten in de tweede helft van je cyclus. Daarbij is er aandacht voor het lichaam, de psyche en jouw persoonlijke beleving van deze fase.
Binnen de complementaire zorg wordt er niet alleen gekeken naar symptomen, maar naar het geheel: je hormoonhuishouding, levensstijl, stressniveaus, voeding, en hoe jij met emoties en druk omgaat.

Wat doet een therapeut bij PMS?
Een therapeut helpt je inzicht te krijgen in het verband tussen je klachten en je cyclus. Je leert patronen herkennen en omgaan met emoties, stress en druk die je in deze periode anders ervaart. Ook wordt er gekeken naar leefstijl, zelfzorg en hoe je kunt leren luisteren naar je lichaam.
Je krijgt praktische handvatten om je balans terug te vinden en zachter te worden voor jezelf in een periode waarin je meer kwetsbaar bent.

Doel van PMS-therapie?
Het doel van PMS-therapie is om je cyclus beter te begrijpen en er mee samen te werken, in plaats van ertegen te vechten. De therapie biedt inzicht, verlichting van klachten en ondersteuning bij het ontwikkelen van een gezondere balans tussen lichaam en geest.

Tijdens de PMS-therapie
Tijdens de therapie werk je samen met je therapeut aan thema’s zoals emotieregulatie, energiebeheer, zelfzorg en hormonale balans. Er is ruimte voor jouw verhaal en ervaring, met aandacht voor rust, erkenning en praktische tools om het verloop van je cyclus beter te ondersteunen.

Wat levert PMS-therapie op?
✔ Meer inzicht in je cyclus en klachten
✔ Beter kunnen omgaan met emotionele schommelingen
✔ Minder lichamelijke ongemakken
✔ Meer balans en rust in je dagelijks leven
✔ Grotere zelfzorg en mildheid voor jezelf
✔ Het gevoel dat je niet alleen bent

Gebruik onze zoekfunctie om gekwalificeerde therapeuten te vinden die ervaring hebben met het begeleiden van vrouwen met PMS of hormonale klachten.

⚠️ Disclaimer
Deze tekst is bedoeld voor informatieve doeleinden. Het is géén medisch advies en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of therapeut. Neem bij twijfel of klachten altijd contact op met een gekwalificeerde zorgverlener.