Eigen Zin in Zijn
Sandra Frölich
Kottendijk 110B, 7522BV Enschede
Sandra Frölich is werkzaam als zelfstandig psychosociaal therapeut beeldend, gespecialiseerd in Acceptance & Commitment Therapy (ACT) en Beeldende Therapie bij verlies en verandering.
Daarnaast is zij als docent-ontwikkelaar en persoonlijk begeleider verbonden aan Vrije Academie ’t Pad in Opheusden (studierichting: psychosociaal werk).
Ook verzorgt zij trainingen en cursussen op het gebied van ACT, rouw en verlies, autobiografisch schrijven en beeldend werken. Een voorbeeld…
Eigen Zin in Zijn
Sandra Frölich
Sandra Frölich is werkzaam als zelfstandig psychosociaal therapeut beeldend, gespecialiseerd in Acceptance & Commitment Therapy (ACT) en Beeldende Therapie bij verlies en verandering.
Daarnaast is zij als docent-ontwikkelaar en persoonlijk begeleider verbonden aan Vrije Academie ’t Pad in Opheusden (studierichting: psychosociaal werk).
Ook verzorgt zij trainingen en cursussen op het gebied van ACT, rouw en verlies, autobiografisch schrijven en beeldend werken. Een voorbeeld daarvan is de in opdracht van Ypsilon ontwikkelde schrijf- en herstelcursus voor mantelzorgers "Kom op Verhaal", die zij regelmatig op verschillende locaties in Nederland aanbiedt.
Meer informatie: www.eigenzininzijn.nl
Land van Rouw - Post HBO Registeropleiding Rouwbegeleider / verliesconsulent
(2021 - 2023, Land van Rouw)
Psychosociale Basiskennis (PSBK)
(2018 - 2019, Con Amore)
Werken in Aandacht - training voor therapeuten volgens de Tekenbewegingsmethode TBM
(2017 - 2018, Lida Floor & Didi Overman)
Heel je leven 1 en 2, systemisch schrijven
(2017 -2018 Shodo, Christine de Vries)
Basisopleiding ACT - Acceptance & Commitment Therapy
(2017, SeeTrue)
Psychosociaal therapeut beeldend (specialisatie Acceptance & Commitment Therapy)
(2014 - 2018, Vrije Academie 't Pad)
Focussen 1 en 2
(2010 - 2011, eSpiral)
Ausbildungscurriculum C1: Gruppenleiterin für poetische Selbstanalyse und autobiographisches Schreiben
(2010, Institut für Kreatives Schreiben IKS e.V., Berlin)
Training gecertificeerd cursusleider Luisteren naar je Pen (c)
(2009, Shodo)
WO Duitslandstudies, specialisatie border studies: de invloed van oorlogstrauma op het samenleven in de Duits-Poolse grensregio
(1997 - 2001, Radboud Universiteit Nijmegen)
Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
ACT is nog een relatief nieuwe bewezen effectieve (evidence based) vorm van gedragstherapie voor diverse klachten, bijvoorbeeld: chronische ziekte en pijn, depressie, angst- en stemmingsstoornissen, rouw en verlies. Daarnaast kun je ACT-therapie ook gebruiken om je levenskwaliteit te verhogen en je persoonlijke veerkracht te vergroten.
ACT bestaat uit zes verschillende processen met bijbhorende vaardigheden:
* Acceptatie: ruimte maken voor moeilijke gedachten, gevoelens en lichamelijke ervaringen
* Defusie: afstand nemen van je gedachten
* Het Zelf: flexibel omgaan met je (zelf-)beeld
* Hier en Nu: met je aandacht helemaal aanwezig zijn in de realiteit van je leven NU, dit moment
* Toegewijd handelen: investeren in je waarden
Deze ACT-vaardigheden zorgen ervoor dat je op een psychologisch flexibeler en dus effectievere manier kunt omgaan met levenspijn (Acceptance), zodat je kunt blijven investeren in de dingen die écht belangrijk voor je zijn (Commitment).
Beeldende Therapie
Beeldend werken helpt je vorm te geven aan wat jou bezighoudt. Eigenlijk alles wat van binnen zit en dus bepaalt hoe jij jezelf, anderen en jouw leven ervaart. Je hoeft niet kunstzinnig te zijn om beeldend te werken: tekenen, boetseren, schrijven, schilderen, collages maken etc.
De meerwaarde van werken met beelden is dat je zichtbaar en tastbaar maakt waarvoor je geen woorden hebt of wat zich onder de woorden schuil houdt. Ook kunnen woorden (rationalisatie) soms een bewustwordingsproces ondermijnen. Je kunt dan "teveel in je hoofd zitten".
Aan de hand van een beeldende opdracht die je hebt gedaan, ga ik met je in gesprek. Zo ontstaan inzicht en bewustzijn vanuit eigen ervaring en doorleven. Veranderen is handelen en dat vraagt toegewijde ACTie. Niet één keer, maar steeds opnieuw. Om hiervoor gemotiveerd te blijven, kijk ik graag samen met je welke oefeningen jou de optimale leerervaring bieden – tijdens de sessies, maar bovenal in de realiteit van jouw dagelijks leven.
Zowel ACT als Beeldende Therapie kunnen indiviudeel en in groepsverband plaatsvinden.
In individuele begeleiding werk ik uitsluitend met vrouwen, die begeleiding zoeken bij:
• rouw en verliesproblematiek
• coping-problemen bij (restklachten na) chronische ziekte, pijn en revalidatie (voor de persoon zelf en/of naasten)
• overbrugging tot, ondersteuning van en nazorg na behandeling elders
• stemmingsklachten
• angst- en vermijdingsproblematiek
• werkstress, overspanning en burn-out
• levensfaseproblematiek
• zelfbeeld-, identiteit- en zingevingsvragen
Ik ben aangesloten bij de volgende beroepsverenigingen:
- Vereniging Tekentaal (VT)
- de Nederlandse Federatie Gezondheidszorg (NFG)
- Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg (RBCZ)
Vergoedingen
Vergoedingen van complementaire psychosociale hulpverlening vinden plaats vanuit de aanvullende verzekering en vallen onder alternatieve zorg.
Meer informatie over vergoeding vind je in de polisvoorwaarden van je verzekering, en op de websites van:
NFG: www.de-nfg.nl/images/NFGvergoedingen/20181114NFGvergoedingenoverzicht2019versie1.1.pdf
VT:www.tekentaal.nl/tekentaal-en-therapie/vergoeding-zorgverzekeraars
Bereikbaarheid
Sessies op locatie in Enschede (uitgezonderd vakanties):
di: 09.00 – 12.00 uur
wo: 09.00 – 17.00 uur, 19.00 – 20.30 uur
vr: 09.00 – 17.00 uur, 19.00 – 20.30 uur
Liever een online-afspraak op een van deze dagen? Ook dat is mogelijk.
Als ik met cliënten of cursisten werk, neem ik geen telefoon aan.
Je kunt een bericht inspreken en aangeven hoe ik je kan bereiken. Ik neem dan binnen twee werkdagen contact op. Een mail of een App sturen kan ook altijd.
