Opveeren

Hieronder vind je een overzicht van de behandelmethoden die ik toepas, met een korte uitleg vanuit mijn perspectief:

Integratieve Psychotherapie
Dit is de basis van mijn werkwijze. Ik zie de mens als een uniek geheel, gevormd door levenservaringen, gedachten, gevoelens, gedrag, zingeving, lichaam en sociale omgeving. In plaats van me te focussen op slechts één aspect, kijk ik naar het samenspel van al deze elementen. Zo pakken we de hulpvraag aan bij de kern, wat zorgt voor een effect dat doorwerkt op alle facetten van jouw leven. Dit resulteert in een behandeling die echt op jou is afgestemd.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
ACT is een krachtige benadering die zich richt op het vergroten van psychologische flexibiliteit. Het helpt je om effectiever om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens, in plaats van ze te bestrijden. We onderzoeken samen je persoonlijke waarden en hoe je, ondanks uitdagingen, kunt handelen op een manier die bijdraagt aan een zinvol en rijk leven. Dit is een oplossingsgerichte therapie die je helpt vanuit je eigen kracht te opereren.

Klassieke Hypnotherapie
Met hypnotherapie maak ik gebruik van de kracht van je onderbewustzijn. Het is een ontspannen staat waarin je ontvankelijker bent voor suggesties die je helpen bij het bereiken van je doelen, het verwerken van ervaringen of het aanleren van nieuw gedrag. Het is een veilige en effectieve methode om dieperliggende patronen te beïnvloeden.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR is een specifieke therapievorm die zeer effectief is bij het verwerken van traumatische ervaringen en andere belastende herinneringen. Door middel van gerichte oogbewegingen of andere vormen van bilaterale stimulatie help ik je brein om deze herinneringen te verwerken, waardoor de emotionele lading ervan afneemt en je weer verder kunt.

Pesso therapie (ook wel Lichaamswerk genoemd)
Bij Pesso therapie werken we met het lichaam om emotionele en psychische processen te ontrafelen. We onderzoeken hoe je lichaam reageert op bepaalde situemen en hoe je via lichaamsgerichte oefeningen en inzichten tot heling kunt komen. Dit kan ook sessies omvatten die gericht zijn op het 'innerlijk kind', om oude wonden te helen en meer zelfcompassie te ontwikkelen.

Innerlijk Kind Werk
Dit is een onderdeel dat vaak geïntegreerd wordt in andere therapievormen. We kijken naar de behoeften en ervaringen van je jongere zelf, die nog steeds invloed kunnen hebben op je huidige functioneren. Door deze delen te erkennen, te helen en te integreren, kun je meer heelheid en zelfacceptatie ervaren.

Oplossingsgerichte Gedragstherapie
Deze benadering focust zich op wat werkt en wat je wilt bereiken, in plaats van primair op het probleem. We identificeren je sterke punten en hulpbronnen en zetten deze in om concrete stappen te zetten richting je gewenste toekomst. Het gaat om het handelen vanuit kracht en het leven naar je eigen waarden.

Leertherapie
Dit is een vorm van therapie die gericht is op het ontwikkelen van zelfinzicht en persoonlijke groei, vaak losstaand van een specifieke opleiding. Het helpt je om je eigen leerprocessen te begrijpen en effectieve strategieën te ontwikkelen voor verdere ontwikkeling.

Coaching (Individueel en Zakelijk)
Coaching is gericht op het bereiken van specifieke doelen, zowel op persoonlijk als professioneel vlak. We verkennen je ambities, obstakels en mogelijke oplossingen, en ik ondersteun je bij het ontwikkelen van strategieën en het zetten van acties om je doelen te realiseren. Dit kan ook zakelijke coaching omvatten, gericht op leiderschap, veerkracht en welzijn binnen organisaties.