Commovare
![A.N.M. Brinkman](../../../../../attachments/AC9M730QPFMC8753/annemieke8a_(2).jpg?1725752170)
Annemieke Nicole Margit Brinkman
Ussenstraat 57, 5341PL Oss
![Commovare](/attachments/AC9M730QPFMC8753/commovare_small.gif)
Ik begeleid mensen in hun persoonlijke ontwikkeling met psychosociale therapie, lichaamsgerichte therapie, acceptance commitment therapy (ACT) en coaching. Mijn praktijk is gevestigd in Oss en richt zich op volwassenen en jongeren vanaf ongeveer 18 jaar.
Je kunt bij mij terecht met diverse psychische klachten, hulp- of zingevingsvragen. Ook geef ik trainingen en workshops met thema’s rondom leven en werk.
Kenmerkend voor mijn manier van werken is dat ik, als psycholoog,…
Annemieke Nicole Margit Brinkman
Ik begeleid mensen in hun persoonlijke ontwikkeling met psychosociale therapie, lichaamsgerichte therapie, acceptance commitment therapy (ACT) en coaching. Mijn praktijk is gevestigd in Oss en richt zich op volwassenen en jongeren vanaf ongeveer 18 jaar.
- Je kunt bij mij terecht met diverse psychische klachten, hulp- of zingevingsvragen. Ook geef ik trainingen en workshops met thema’s rondom leven en werk.
Kenmerkend voor mijn manier van werken is dat ik, als psycholoog, verschillende werkvormen hanteer en samen met jou bekijk wat het beste bij je past.
Mijn visie wordt eigenlijk mooi verwoord in het gedichtje hierboven: het gaat erom dat je helemaal jezelf kunt zijn, wanneer je alleen bent, maar ook in het contact met de ander. Dat alles is terug te vinden op deze website. Ik nodig je van harte uit om rond te kijken.
Logo en naam
Commovare staat voor mens, beweging, communicatie en verbinding. Dat is de kern van de manier waarop ik mensen begeleid.
In mijn eigen praktijk werk ik voorlopig alleen op maandag tot 18.30 uur. Naast mijn werk binnen Commovare ben ik werkzaam als praktijkondersteuner ggz (psycholoog) bij huisartsen.
Zie linkedin voor mijn cv. Ik ben in 1986 afgestudeerd als psychologe aan de Vrije Universiteit in Amsterdam. Daarnaast volgende ik een drie-jarige opleiding bij het Itip gericht op persoonlijke ontwikkeling en lichaamsgerichte therapie. Verder heb ik onder andere opleidingen gevolgd in Emotionally Focused Therapy for couples (EFT), samengestelde gezinnen, Acceptance Commitment Therapy (ACT), emdr, rouwverwerking, Comet (gericht op zelfvertrouwen), workshops lichaamsgericht werken bij Bodymindopleidingen en Somatic Experiencing.
Psychosociale therapie
Welke therapievorm ik inzet, is afhankelijk van de persoon die voor mij zit. Dat is te vatten onder te term ‘psychosociale therapie’. We werken vanuit het ‘hier en nu’, maar kijken ook, als je daarvoor openstaat, naar je achtergrond, het gezin waar je vandaan komt, het karakter dat je hebt ontwikkeld, je kracht en je valkuilen en de sociale omgeving. Hoe ben jij bijvoorbeeld in het gezin waar je vandaan komt, je huidige leefsituatie, op je werk, met vrienden? Op die manier krijg je meer inzicht in jezelf en ook handvatten om in het dagelijks leven anders met situaties om te gaan. Ook besteden we aandacht aan je verlangens en wat jij verstaat onder een rijk en zinvol leven.
Hoe moeilijk de omstandigheden in ons leven ook kunnen zijn, het is belangrijk dat we iedere keer opnieuw gaan ervaren dat we zelf invloed daar op hebben. Die invloed kan betekenen dat we (bijvoorbeeld bij ernstige ziekte of een groot verlies) op een andere manier naar het leven kunnen kijken en het daarmee weer als waardevol gaan ervaren.
Boekentip: ‘De Kracht van Kwetsbaarheid’ van Brené Brown.
Lichaamsgerichte therapie
Vaak zijn we zoveel met ons hoofd bezig. Als we ook ons gevoel, onze emoties en spanningen in ons lijf kunnen waarnemen dan kan dat helpen om weer de juiste koers te vinden. Je ervaart waar blokkades zitten en waar jouw energie goed stroomt. Door daarmee aan de slag te gaan, krijg je meer zicht op wat zich in jouw leven afspeelt en krijg je meer levensenergie.
Lichaamsgerichte therapie is gebaseerd op de bio-energetica van Alexander Lowen. Klik hier op een link voor een eigen lichaamsgerichte oefening die je kunt gebruiken bij het omgaan met angst en spanning.
Ook gebruik ik mindfulnessoefeningen en TRE als onderdeel van de lichaamsgerichte aanpak.
Boekentip: ‘De stem van je lichaam’ van Peter Leone.
Acceptance Commitment Therapy (ACT)
Veel dingen in je leven kun je niet veranderen, hoe je ook duwt en trekt. Vaak probeer je van alles, maar niets lijkt te helpen. ACT heeft als insteek dat je accepteert wat er is, dat je daarnaar leeft en dat je daarnaast je richt op een mooi en waardevol leven. Dat gebeurt met het gebruik van zachte lichaamsgerichte oefeningen, verhalen, symbolen en metaforen en gesprek.
Een voorbeeld: stel je hebt een ziekte waardoor je bepaalde dingen niet kunt. Dat beïnvloedt je zelfvertrouwen en daardoor ga je sociale situaties vermijden. De therapie is dan gericht op acceptatie van je ziekte (je kunt vechten wat je wilt, maar het lost niks op en kost alleen maar energie), het rekening houden met je ziekte: sommige dingen kun je echt niet, maar andere dingen juist wel (commitment, onder ogen zien wat betekent) en daarnaast gaan we aandacht besteden aan wat je nog meer in huis hebt als mens, dat je wel hulp mag vragen, dat je talenten hebt etc.. Dit kan dan zeker leiden tot meer zelfvertrouwen en een waardevol leven.
Ik geef ook de training ‘Voluit Leven’, zowel individueel als in groepen. Onlangs hebben we deze training als pilot afgerond binnen de Proeftuin Ruwaard in Oss.
Boekentip: ‘Voluit Leven’ van Ernst Bohlmeijer.
EMDR
staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en is een effectief bewezen behandelmethode om trauma’s te verwerken.
EMDR is in 1989 door Francine Shapiro ontwikkeld. Inmiddels is er steeds meer wetenschappelijke ondersteuning dat EMDR ook goed ingezet kan worden bij andere problemen en klachten, zoals bijvoorbeeld angststoornissen en trauma’s. Ik gebruik EMDR alleen als er sprake is van duidelijke afgebakende gebeurtenissen die duidelijk invloed hebben op het hier en nu. Bij complexe trauma’s verwijs ik door.
Zie www.emdr.nl
Andere werkvormen
Ook maak ik regelmatig gebruik van andere vormen, zoals opstellingen, creativiteit, inbreng van dromen. Dromen zijn boodschappers van je eigen ziel en kunnen dus extra informatie geven over wat er in jouw leven speelt. Je kunt ze als hulpmiddel gebruiken.
Boekentip: ‘Het Droomjuweel’ van Hans en Anne Myrthe Korteweg.
Ik begeleid jongvolwassenen (vanaf ca. 18jaar) en volwassenen.
Vragen/ klachten waarmee je terecht kunt, zijn bijvoorbeeld:
- angst- en paniekklachten
- depressieve klachten
- oververmoeidheid, overspannenheid, burn-out
- faalangst, sociale angst, moeite met het aangaan van contacten
- verwerking van gebeurtenissen in je leven (o.a. rouw, verlies of lichte tot matige trauma’s).
- omgaan met (chronische) ziekte en pijn
- onverklaarbare lichamelijke klachten of psychosomatische klachten
- je bent langdurig uit je evenwicht en wilt weer in balans komen.
- je hebt veel moeite met het aangeven van grenzen.
- slaapproblemen
- behoefte aan nader onderzoek/ psychodiagnostiek.
In veel gevallen is een kortdurende begeleiding voldoende (ca. 5-10 sessies).
In andere situaties ligt de oorzaak van de problemen dieper (bijvoorbeeld kindstijd, ingesleten patronen of ervaringen in het leven) en is er meer tijd nodig.
Voor tarieven, vergoedingen, kwaliteitsgaranties en overige praktische informatie zie www.commovare.nl.