Praktijk de Bascule

Coaching helpt je om zicht te krijgen op je denkpatronen. Coaching is praktisch en gericht op het vinden van krachten, kwaliteiten en passies. De coaching technieken prikkelen tot nadenken over wat je eigenlijk vindt of denkt. Ik bied geen oplossingen en ik geef geen advies. Ik bied je een spiegel van je eigen gedrag, gedachten, woorden en verlangens. Wat je bij mij haalt is inzicht in de problemen die je hinderen. De oplossing van die problemen ligt in jezelf. Ik ben je coach om dat wat in je is te doen ontdekken. Ik gebruik daar de Socratische gesprekstechniek voor en Motiverende gespreksvoering. Coaching kan ook worden ingezet bij moeizame relaties.

Therapie biedt je verscheidene technieken om oorzaken op te sporen van je huidige problemen. 

Psychodynamische technieken geven inzicht in onbewuste gedachten, gevoelens en gedrag. Deze zijn ooit ontstaan en zijn deel geworden van je doen en laten, van je leven. Het zijn hardnekkige patronen geworden. Samen onderzoeken we die patronen, hoe die van invloed zijn en hoe je ze kunt loslaten. Een verschil tussen psychodynamische therapie en psychotherapie is dat de psychodynamisch therapeut tijdens de sessies gebruik maakt van verschillende technieken die aansluiten bij wat er in het moment van de behandeling nodig is.

Systemische technieken geven inzicht in hoe je als individu functioneert in relatie met anderen. Die relatie wordt systeem genoemd. Het systeem begint bij je zelf en breidt zich in groter wordende kringen uit: gezin, familie, vrienden, klasgenoten, buren, sportschool, werk. Systemische technieken brengen aan de oppervlakte welke plek jij inneemt ten opzichte van de ander.

Lichaamswerk technieken maken je bewust van je eigen lijf. Vaak reageert het lijf eerder dan de geest. We zijn niet zo gewend om goed naar ons lichaam te luisteren. Stress wordt al in een vroeg stadium onderkend door ons lichaam zonder dat we ons dat bewust zijn. Door werkelijk aandacht te besteden aan je lichaam leer je de signalen herkennen die duiden op een verhoogd risico voor spanning.