Lichter Hart Counselling
Kitty Ligthart-Nieuwpoort
Tankenberg 119, 2905RB Capelle aan den IJssel
Mijn naam is Kitty Ligthart-Nieuwpoort
Geboren in 1966 in Rotterdam, ik loop dus alweer ruime tijd op deze aardbol rond.
Ik ben getrouwd en heb 2 inmiddels volwassen kinderen.
Ik hou van het leven met al…
Lichter Hart Counselling
Kitty Ligthart-Nieuwpoort
Mijn naam is Kitty Ligthart-Nieuwpoort Geboren in 1966 in Rotterdam, ik loop dus alweer ruime tijd op deze aardbol rond. Ik ben getrouwd en heb 2 inmiddels volwassen kinderen.
Ik hou van het leven met al zijn aspecten, en geloof in een positieve aanpak daarbij.
Het leven is namelijk lang niet altijd leuk, maar veelal hebben we er wel invloed op hoe we deze dag beleven en kunnen we er vaak genoeg toch leuke of mooie momenten uithalen.
Al langer ben ik werkzaam in de begeleiding van jongeren.
In 2002 ben ik in het onderwijs gaan werken, eerst in het basisonderwijs, en sinds 2006 in het voortgezet onderwijs.
Sinds 2020 ben ik registercounsellor, gespecialiseerd in wat stress met een mens doet, in angsten en burn-out klachten.
In 2022 heb ik besloten hiernaast ook mijn eigen praktijk op te zetten. Lichter Hart Counselling was een feit.
In mijn vrije tijd ben ik graag buiten om te wandelen, fietsen, golfen of tuinieren.
Verder probeer ik soepel te blijven door aquafitness.
In mijn ideale wereld leven we zonder oordeel over elkaar, en hebben we respect voor elkaar, elkaars leven en keuzes.
Het leven is namelijk lang niet altijd leuk, maar veelal hebben we er wel invloed op hoe we deze dag beleven en kunnen we er vaak genoeg toch leuke of mooie momenten uithalen.
In 2002 ben ik in het onderwijs gaan werken, eerst in het basisonderwijs, en sinds 2006 in het voortgezet onderwijs.
Sinds 2020 ben ik registercounsellor, gespecialiseerd in wat stress met een mens doet, in angsten en burn-out klachten.
In 2022 heb ik besloten hiernaast ook mijn eigen praktijk op te zetten. Lichter Hart Counselling was een feit.
In mijn vrije tijd ben ik graag buiten om te wandelen, fietsen, golfen of tuinieren.
Verder probeer ik soepel te blijven door aquafitness.
In mijn ideale wereld leven we zonder oordeel over elkaar, en hebben we respect voor elkaar, elkaars leven en keuzes.
Scholing en ervaring:
| Scholing en ervaring: |
2017 - Diploma basiscounsellor via de SCN
2020 - Diploma professioneel counsellor via de SCN
2021 - Psycho Sociale Basis Kennis (PSBK) via Con Amore
2023 - Acceptance and Commitment Therapy via Civas
Bijscholing heb ik o.a. gevolgd op het gebied van
ademhaling
pijnklachten
oud zeer en trauma
hechting en hechtingsproblematiek
ASS
leven in de huidige maatschappij en het systeem om de mens heen
Ervaring heb ik niet alleen met jongeren, maar zeker ook met volwassenen
Counselling is bij mij de basis. Deze manier van laagdrempelige psychische hulpverlening rust op 3 pijlers: Empathie, Congruentie en onvoorwaardelijke acceptatie. Acceptatie van jou als mens, in wie je bent, je keuzes en jouw leven. Hierbij stuur ik niet, jij bent degene die het tempo en de keuzes bepaalt. Jij bent niet degene die ik behandel, ik behandel je klacht. Ik leer je om weer je eigen leven in handen te nemen, de regie terug te pakken. Zo voel je weer waar je kracht ligt, en durf je weer op jezelf te vertrouwen.
ACT (Acceptance en Commitment Therapy) ACT gebruik ik als ondersteuning, als het voor jou lastig is om zaken die je niet kan veranderen te accepteren, of moeilijk blijft om oud zeer te verwerken.
ACT is als zelfstandige cognitieve therapie te volgen. Mijn voorkeur ligt bij counselling, met aspecten van ACT.
Brainspotting, een afgeleide van EMDR en werkt veelal milder en zachter dan EMDR. Brainspotting gebruikt ons visuele veld opgeslagen om niet verwerkte traumatische ervaringen in ons brein op te sporen en zo het diepe verwerken te bevorderen dat leidt tot verlossing en oplossing ervan. Hierbij vertrouwen we op het zelfregulerende vermogen van ons systeem.
Mijn missie is mensen de eigen veerkracht laten ervaren, en het leven kunnen accepteren en durven leven. Dit is mijn missie omdat mijn eigen veerkracht me vaak door moeilijke tijden heen geholpen heeft. Dit wil ik ook aan anderen meegeven. Mijn missie heeft mij gedreven om tot oprichting van deze praktijk over te gaan. Ik geloof in een cliënt gerichte benadering met aandacht, empathie en een open, warme houding, Deze houding zal jouw helpen om je verhaal te doen, je eigen leven te aanschouwen en onderzoeken op wat je nodig hebt om waar nodig is verandering in te zetten. Verandering kan een actie zijn, maar ook een andere benadering van je eigen gedachten of aanpak. Omdat elke persoon anders is, geloof ik erin dat het effectief is om veel aandacht te besteden aan jouw denkwijze en levensvisie, om zo tot een passende benadering te komen. Dit alles uitgaande van wat er al wel goed gaat, waar jij al steun aan hebt of waar je al kracht ervaart. Dit doe ik door middel van gesprekken in een huiselijke omgeving en rustige sfeer. Dit met een holistische benadering, waarbij we samen kijken naar de signalen die jij op dit moment mentaal of fysiek ervaart, maar ook naar de samenhang tussen die twee en mogelijke oorzaken.
ACT (Acceptance en Commitment Therapy) ACT gebruik ik als ondersteuning, als het voor jou lastig is om zaken die je niet kan veranderen te accepteren, of moeilijk blijft om oud zeer te verwerken.
ACT is als zelfstandige cognitieve therapie te volgen. Mijn voorkeur ligt bij counselling, met aspecten van ACT.
Brainspotting, een afgeleide van EMDR en werkt veelal milder en zachter dan EMDR. Brainspotting gebruikt ons visuele veld opgeslagen om niet verwerkte traumatische ervaringen in ons brein op te sporen en zo het diepe verwerken te bevorderen dat leidt tot verlossing en oplossing ervan. Hierbij vertrouwen we op het zelfregulerende vermogen van ons systeem.
Mijn missie is mensen de eigen veerkracht laten ervaren, en het leven kunnen accepteren en durven leven. Dit is mijn missie omdat mijn eigen veerkracht me vaak door moeilijke tijden heen geholpen heeft. Dit wil ik ook aan anderen meegeven. Mijn missie heeft mij gedreven om tot oprichting van deze praktijk over te gaan.
Angsten:
Faalangst
Presentatieangst
Schoolangst
Onzekerheid
Burn-out klachten
Overspannenheid
ASS niveau 1 begeleiding
Rouw bij dood - verlies van baan - ziekte
Oud zeer
Trauma
Ziekte & werk
Ziekte & studie
Mail: info@lichterhartcounselling.nl
Mobiel: 06 4118 4424
De praktijk is gevestigd aan Tankenberg 119, 2905RB in Capelle aan den IJssel.
Auto: Capelle aan den IJssel ligt dicht aan de A16 en de A20 en is goed bereikbaar via de N219, die vanaf de Brienenoordbrug tot de A20 richting Nieuwerkerk aan den Ijssel loopt. De praktijk is goed bereikbaar, en parkeren is gratis in de omgeving.
Googlemaps: https://www.google.nl/maps/place/Tankenberg+119,+2905+RB+Capelle+aan+den+IJssel/@51.9382315,4.6033054,18.3z/data=!4m5!3m4!1s0x47c5d2b1345d189d:0xda06b35fd0f8489f!8m2!3d51.9385572!4d4.6038411?hl=nl
Parkeren: Navigatie-invoer: De Vallei 0, 2904BP Capelle aan de Ijssel voor de kleine parkeerplaats op de hoek van het gebouw.
Aan de overkant van de weg is ook een kleine parkeerplaats te vinden aan de achterzijde van de PKN Oosterkerk aan dezelfde weg (de Vallei). Een grote parkeerplaats vind je aan het Hollandsch Diep, deze behoort deels bij metrostation de Terp. Op alle plekken is het gratis parkeren. Bij de overdekte (gratis) parkeerplaats van winkelcentrum de Terp is gebruik van een parkeerschijf verplicht.
Openbaar vervoer: Ariva buslijn 383, RET buslijn 31 of metrolijn C - de Terp stoppen binnen 150 tot 500 meter van het pand.
Aanwijzing route en overige locatie metrolijn C en buslijn 31: Loop vanaf je vervoer de heuvelweg in, Tankenberg is het gebouw aan je rechterkant, kort voor de heuvelweg overgaat in een fietspad. Nummer 119 is te vinden aan de rechteringang.
Aanwijzing looproute buslijn 383 vanaf bushalte Schermerhoek: Sla de Hellingweg in, de weg gaat over in een fietspad met voetpad ernaast. Aan het eind slaat u rechtsaf de Heuvelweg in, waarna u het eerste zijpad aan de linkerhand inslaat. (Heuvelweg). Het gebouw direct aan uw linkerhand is Tankenberg. U kiest voor de ingang aan uw rechterhand.
Praktijk bijzonderheden: De praktijk bevindt zich in gebouw Tankenberg aan de heuvelweg. Dit is het gebouw aan uw rechterhand.
Om de praktijk binnen te komen is er deels een lift, wij bevinden ons echter op verdieping 1,5 Ben je minder mobiel en lukt het niet om 7 traptreden op te lopen of af te dalen, dan is na overleg bezoek aan eigen huis, of een afspraak op een externe locatie mogelijk tegen vergoeding van km en kostprijs locatie.
