Petit therapie

EMDR

EMDR is een waardevolle methode die het brein stimuleert om de gestokte verwerking alsnog op gang te brengen. Daardoor kan het de spanning loslaten en wordt de nare ervaring een herinnering die niet langer spanning oproept.  

Ik begeleid EMDR behandelingen bij mensen die een nare ervaring hebben gehad en daar nog steeds last van hebben. De aanleidingen lopen sterk uiteen, maar een paar voorbeelden zijn: een ongeluk, een heftig gesprek, een verlies, een aanval door een dier, een diagnose te horen krijgen, een storm meemaken, ruzies thuis, pestverleden. Eigenlijk ieder incident waardoor je in het hier en nu nog steeds erg gespannen wordt.

 

Psychosociale therapie

Psychosociale therapie is een toegankelijke, laagdrempelige vorm van therapie voor gezonde mensen met een last. De begeleiding is gericht op duurzaam herstel en verandering.

Vaste denkroute onderbroken
In psychosociale therapie neem je tijd om te praten over dat waar je last van hebt, bijvoorbeeld een negatief zelfbeeld of onrust in je relaties. Een ervaren gesprekspartner hebben maakt een belangrijk verschil: die helpt je stil te staan bij belangrijke stukken in je verhaal. De vaste denkroute wordt onderbroken en dat geeft je de kans om bij de échte kern te komen. Hierover doorpraten is een waardevolle stap in een nieuwe richting.

Doorvoelen
Het begeleidingstraject gaat over het proces van bewustworden van de essentie van je probleem én van het laten komen van de emoties die ermee verbonden zijn. Wij mensen zijn vaak onbewust gewend geraakt onze gevoelens te vermijden en ze weg te drukken. Toch is het de weg naar ommekeer om ze te gaan ervaren. Als therapeut steun ik je in dit proces, met aanmoediging, empathie en inzichten die je kunnen helpen.

Gesprek als basis
Het gesprek is in iedere sessie bij mij de basis. Hierin luister ik, vraag door en spiegel. Het doel is steeds je te helpen in je groeiproces en bewustwording. Daarnaast maak ik gebruik van ondersteunende methodieken en gebruik daarvan wat bij jou aansluit. Deze methodieken zijn: Gestalt therapie, Transactionele Analyse, Beeldcommunicatie en Enneagram.