Sense Your Balance

ADEMTHERAPIE * FOCUSING * MASSAGETHERAPIE

Heb je last van spanningsklachten? Of vermoed je dat spanning een rol speelt in jouw klachten?

Misschien herken je wel dat je neiging eerst is om door te gaan en jezelf voor te houden dat het nog wel meevalt. Maar steeds meer bekruipt je het gevoel dat dit toch niet is zoals je het wilt, omdat je het steeds meer begint te merken in je lijf.

Je hebt vaker hoofdpijn, krijgt rugklachten, pijntjes hier, kwaaltjes daar en die spanning in je nek en schouders? Dat is nu toch wel pijnlijk geworden. Of je merkt het juist in het ademen. Aan een vervelende druk op de borstkas, een gevoel niet lekker te kunnen doorademen, alsof het blokkeert bij je middenrif, een adem die vaak hoog in de borstkas zit. En zo kunnen er nog meer klachten zijn waaraan je merkt dat je lichaam gaat protesteren, zoals vermoeidheid, een onrustig, gejaagd gevoel, hartkloppingen of juist overslaan van het hart.

Het gevoel dat het anders moet, krijg je ook omdat je opziet tegen de dag, je werk en omdat je het gevoel hebt dat je naar iedereen tekort schiet, naar je kinderen, je partner, familie, vrienden. En tijd voor jezelf? Dat schiet er al helemaal bij in.

Met een mix van adem- en ontspanningstherapie (Methode Van Dixhoorn), coaching en massage- en bewegingstherapie:

• leer ik je hoe je zelf de spanning uit je lijf kunt halen, op een manier die bij jou past en voor jou het beste werkt
• help ik de adembeweging makkelijker te verlopen zodat het ademen meer vanzelf kan gaan en ruimer en vrijer aanvoelt
• zoeken we lokale spanning op in je spieren en laat ik je ervaren hoe echte ontspanning voelt
• word je bewuster van positieve signalen uit je lichaam en leer je spanningssignalen beter en eerder herkennen
• creëer je meer ruimte in je hoofd en je gedachten waardoor je meer overzicht krijgt, beter prioriteiten kunt stellen en meer rust ervaart

Effect? Je zakt op jouw 'spanningsladder', waardoor klachten die samenhangen met spanning kunnen verminderen. In deze gezondere balans voel jij je veel beter!

Klik hier voor meer informatie over het individuele traject van 6 behandelingen