Praktijk Regine

Ervaringsgericht werken:
We praten niet alleen over problemen, maar maken ook contact met wat er van binnen leeft. Dit helpt je te herkennen hoe je dingen doet, zodat je bewustere keuzes kunt maken. Dit kan met praktische oefeningen, systemisch werken of psychosynthese.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing):
Een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van ingrijpende ervaringen. Het helpt de impact van nare gebeurtenissen te verminderen door de herinnering haar emotionele lading te laten verliezen.

Lichaamsgericht werken:
Aandacht voor gedachten, gewoonten en lichaamssignalen. Dit helpt je jezelf beter te herkennen en vanuit jezelf verbinding te maken met anderen.

Werken in het hier en nu:
Ik werk met wat zich op dit moment aandient, bij jou en in contact met mij, omdat ervaringen in het nu iets zeggen over het verleden en de toekomst.
Systemisch werken: Kijken naar wat er in jouw systeem speelt, zoals in je familie of organisatie. Dit helpt verborgen patronen zichtbaar te maken en je eigen plek in te nemen.

Psychosynthese:
Een benadering die gericht is op het integreren van verschillende aspecten van de persoonlijkheid, met als doel innerlijke harmonie en heelheid te bereiken.

Bio-energetica:
Een vorm van lichaamswerk die zich richt op het vrijmaken van vastgezette energie in het lichaam om emotionele en fysieke blokkades op te heffen.

Somato Emotional Release:
Een techniek die zich richt op het vrijmaken van emotionele spanningen die zich in het lichaam hebben opgeslagen.

Emotionally Focused Therapy (EFT - Sue Johnson):
Een therapievorm die zich richt op het versterken van emotionele verbindingen in relaties, met name in partnerrelaties. Ook bekend als de 'Hou me vast' methode.

Voice Dialogue:
Een methode waarbij verschillende 'delen' van jezelf worden erkend en gehoord, om zo meer zelfinzicht en integratie te bereiken.

Transactionele Analyse:
Een psychologische theorie die zich richt op de interacties tussen mensen en de verschillende 'ego-toestanden' die daarbij een rol spelen.

Opstellingen (familieopstellingen, organisatieopstellingen):
Een methode om inzicht te krijgen in onderliggende dynamieken en patronen binnen systemen, zoals families of organisaties. Ik werk met vloerankers, poppetjes of blokken.

Psychodrama:
Een therapeutische methode waarbij rollenspellen worden gebruikt om innerlijke conflicten en ervaringen te verkennen en te verwerken.