Cosmea Coaching

Werkwijze

In een intakegesprek - en de gesprekken daarna - bespreken we wat je klachten zijn. Wat zou je willen bereiken? Waar heb je in dat proces hulp bij nodig? Daar gaan wij vervolgens mee aan de slag.

Behandelmethoden

• Psychosociale therapie
• EMDR therapie
• IFS therapie
• Systeemtherapie
  
  Psychosociale therapie
  Psychosociale therapie is een vorm van begeleiding waarbij de cliënt samen met de therapeut werkt aan persoonlijke problemen, emoties, gedachten en gedragspatronen. Er wordt een veilige omgeving gecreëerd waarin de cliënt ervaringen kan onderzoeken, gevoelens kan uiten en inzicht kan krijgen in de eigen behoeften en overtuigingen.
  
  Waarvoor kan individuele therapie worden ingezet?
  - Stress, overbelasting en burn-outklachten.
  - Angst, onzekerheid en een negatief zelfbeeld.
  - Somberheid, verdriet en verlieservaringen.
  - Problemen in relaties of in de communicatie met anderen.
  - Moeite met grenzen stellen en opkomen voor zichzelf.
  - Terugkerende patronen in gedrag en relaties.
  - Levensvragen, persoonlijke ontwikkeling en veranderingen in het leven.
  - Het verwerken van ingrijpende ervaringen
  
  EMDR-therapie
  EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een behandelvorm die vooral wordt gebruikt bij traumagerelateerde klachten en belastende herinneringen
  
  Waarvoor kan EMDR-therapie worden ingezet?
  - Posttraumatische stressstoornis (PTSS).
  - Herinneringen aan geweld, misbruik, ongelukken of andere schokkende gebeurtenissen.
  - Aanhoudende angst of spanning die gekoppeld is aan een nare ervaring.
  - Terugkerende nachtmerries of indringende herinneringen.
  - Schaamte of schuldgevoelens die samenhangen met ingrijpende gebeurtenissen.
  - Pijnlijke ervaringen die het zelfbeeld of het vertrouwen in anderen beïnvloeden.
  
  Internal Family Systems (IFS) therapie
  IFS is een therapeutische benadering die ervan uitgaat dat mensen verschillende innerlijke delen ervaren. Deze delen kunnen bijvoorbeeld angstig, kritisch, perfectionistisch, teruggetrokken of beschermend zijn.
  
  IFS helpt cliënten om deze innerlijke delen te herkennen, te begrijpen en met meer mildheid te benaderen. Het doel is niet om bepaalde delen te onderdrukken, maar om te ontdekken welke functie ze hebben en welke onderliggende behoeften of kwetsbaarheden er spelen.
  
  Waarvoor kan IFS therapie worden ingezet?
  - Een strenge innerlijke criticus en perfectionisme.
  - Schaamte, schuldgevoelens en onzekerheid.
  - Terugkerende emotionele reacties of gedragspatronen.
  - Moeite met zelfacceptatie en zelfcompassie.
  - Angst voor afwijzing of verlating.
  - Relationele problemen en moeite met vertrouwen.
  - Ervaringen uit de jeugd die nog steeds invloed hebben op het  huidige leven.
  - Innerlijke conflicten, bijvoorbeeld tussen de behoefte aan controle en de behoefte aan vrijheid.
  
  Werkwijze: de cliënt leert verschillende innerlijke delen herkennen, zoals een deel dat controle probeert te houden, een deel dat pijnlijke gevoelens vermijdt of een deel dat oude kwetsuren met zich meedraagt. Door met deze delen in contact te komen, kan de cliënt beter begrijpen waarom bepaalde reacties ontstaan.