Limbicum Coaching
Immanuella Wouter
Asterstraat 12 , 3551 SX Utrecht
Voel je dat je vastloopt in stress, angst of somberheid?
Dat je sterk bent voor iedereen, maar van binnen moe bent?
Ik begeleid vrouwen die verlangen naar rust, stevigheid en emotionele balans. Vrouwen die in de kern krachtig zijn maar dat op dit moment niet zo ervaren.
Mijn naam is Immanuella. Ik ben counselor en therapeut i.o en werk vanuit een integratieve benadering waarin coaching en therapeutische technieken samenkomen. Dat betekent dat we niet alleen stilstaan bij wat er…
Limbicum Coaching
Immanuella Wouter
Voel je dat je vastloopt in stress, angst of somberheid?
Dat je sterk bent voor iedereen, maar van binnen moe bent?
Ik begeleid vrouwen die verlangen naar rust, stevigheid en emotionele balans. Vrouwen die in de kern krachtig zijn maar dat op dit moment niet zo ervaren.
Mijn naam is Immanuella. Ik ben counselor en therapeut i.o en werk vanuit een integratieve benadering waarin coaching en therapeutische technieken samenkomen. Dat betekent dat we niet alleen stilstaan bij wat er speelt, maar ook actief werken aan verandering en het versterken van jouw emotionele regulatie.
Ik ben gespecialiseerd in het werken met vrouwen met een bi-culturele achtergrond. Wanneer je je beweegt tussen verschillende culturele invloeden kan dat invloed hebben op hoe je jezelf ziet, keuzes maakt en emoties ervaart. In mijn praktijk is er ruimte om hier op een open en respectvolle manier bij stil te staan.
Samen onderzoeken we wat jou belemmert en wat je nodig hebt om weer in verbinding te komen met jezelf. Ik werk met therapeutische gesprekstechnieken en, wanneer passend, EMDRi altijd afgestemd op jouw tempo en behoeften.
Je hoeft het niet alleen te doen.
De vrouw die je wilt zijn, zit al in je. Soms heeft ze alleen ruimte en begeleiding nodig om weer naar voren te komen
* Bachelor Psychotherapie
* Beroepscoach Practitioner
* Mindfulness training
* Miskraambegeleiding (miskraam, stilgeboorte, abortus, fertiliteitstrajecten)
* Hypnotherapie i.o
*Weerstand in Praktijk
*Verlies & Rouwbegeleiding
*EMDR i.o
* Postpatrum depressie & kraambedpsychose
Mijn manier van werken
In mijn begeleiding werk ik integratief en holistisch. Dat betekent dat ik niet alleen kijk naar je klachten, maar naar jou als geheel naar wat je voelt, denkt, doet en hoe jouw achtergrond daarin meebeweegt.
Stress of angst ontstaan niet zomaar. Soms hebben ze te maken met hoge verwachtingen, innerlijke druk, loyaliteiten of het voortdurend aanpassen aan je omgeving. Zeker wanneer je je beweegt tussen verschillende culturele invloeden, kunnen er lagen meespelen die niet altijd direct zichtbaar zijn.
Daarom kijken we samen naar het grotere geheel.
We onderzoeken wat er in je lichaam gebeurt wanneer je spanning ervaart. Welke gedachten steeds terugkeren. Welke patronen je misschien al langer met je meedraagt. En ook: welke waarden en overtuigingen je hebt meegekregen en of die nog passen bij wie jij vandaag bent.
Ik combineer therapeutiche gesprekstherapie met coachende en ervaringsgerichte technieken. Soms werken we inzichtgevend, soms meer lichaamsgericht of met verbeelding. Wanneer patronen dieper verankerd zijn, kunnen we werken met methodieken zoals familieopstellingen of, wanneer passend, EMDR.
Altijd afgestemd op jou.
Mijn manier van werken is persoonlijk, betrokken en praktisch. Ik help je niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar ook ervaren hoe je meer rust, helderheid en stevigheid kunt ontwikkelen in je dagelijks leven.
Zodat je niet langer alleen maar “sterk blijft”, maar je ook werkelijk sterker vóelt.
Je kunt bij mij terecht wanneer je merkt dat je vastloopt in stress, angst of somberheid. Wanneer je veel draagt, maar weinig ruimte voelt om zelf stil te staan bij wat er in jou leeft.
Misschien ben je gewend om sterk te zijn. Om door te gaan. Om verantwoordelijkheid te nemen. Maar van binnen voel je onrust, spanning of vermoeidheid die niet zomaar verdwijnt.
Ik begeleid vrouwen die zich bewegen tussen verschillende werelden. Vrouwen die hun plek zoeken tussen verwachtingen, loyaliteiten, familie, werk en hun eigen verlangens. Dat kan invloed hebben op hoe je grenzen stelt, emoties uit of keuzes maakt.
Je kunt denken aan:
-
aanhoudende stress of innerlijke onrust
-
angstklachten of piekeren
-
somberheid of verlies van energie
-
moeite met ontspannen of slapen
-
onzekerheid of twijfel aan jezelf
-
het gevoel jezelf kwijt te zijn geraakt
In onze gesprekken kijken we samen naar wat er onder de klachten ligt. Welke patronen je hebt ontwikkeld om staande te blijven. Welke overtuigingen je hebt meegekregen. En of die nog passen bij wie jij vandaag bent.
Mijn begeleiding is warm, helder en zonder oordeel. We werken aan meer emotionele regulatie, stevigheid en zelfvertrouwen zodat je niet alleen blijft functioneren, maar ook werkelijk ruimte voelt om jezelf te zijn.
Soms is er nog geen plek binnen de GGZ, maar heb je wél behoefte aan ondersteuning. Ook dan ben je welkom. Samen werken we aan meer rust, overzicht en emotionele stevigheid.
Mijn sessies worden deels vergoed via de aanvullende verzekering.
Een sessie duurt ongeveer één uur en kan plaatsvinden in Utrecht aan de Vleutenseweg 386 of online.
Het eerste gesprek is gratis, zodat je vrijblijvend kunt ervaren of mijn begeleiding bij je past. Dit is een kennismaking gesprek die je online kan inboeken. Deze gesprekken zijn telefonisch of via zoom. Tijdens het inplannen kan je aangeven waar jouw voorkeur naar gaat.
