De Lage Linie - Professionele coaching en therapie

In mijn praktijk in Terheijden, nabij Breda, werk ik met bewezen methoden zoals transformatieve coaching, hypnotherapie, EMDR, systeemtherapie en familieopstellingen. Deze aanpak helpt je snel tot de kern van jouw vraagstukken te komen en met focus en diepgang te werken aan duurzame groei en het doorbreken van patronen.

Transformatieve coaching en therapie
Klinkt alsof je moet transformeren in iemand anders. Gelukkig is dat niet zo. Maar je wilt wel dat er iets verandert. Aan hoe je je voelt, handelt of aan hoe je denkt. Eigenlijk is dát de transformatie: je wordt wie je bent. Wie je écht bent en wilt zijn. 

Je gaat op een gezonde manier om met je emoties, communiceert je behoeften en stelt grenzen. Zoals de beste versie van jezelf dat zou doen. En die beste versie is zelfverzekerd in balans, voelt innerlijke rust en vertrouwt op zichzelf.

Soms is daar een deep dive voor nodig. We verkennen samen je overtuigingen, waarden en (gedrags)patronen. En we onderzoeken wat er achter je overtuigingen en patronen schuilgaat. Op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Een holistische aanpak voor duurzame verandering.

Je leert beter jezelf kennen, krijgt een dieper bewustzijn van jezelf en ik geef je handvatten om met situaties om te gaan die je uitdagend vindt. Of dat nu te maken heeft met jouw zelfbeeld, relaties met anderen, verlangen naar meer (zelf)compassie of de zoektocht naar je levensdoel. 

Vaak leg ik de vinger snel op de zere plek. Vanuit daar ontdekken we samen welke stappen het beste bij jouw hulpvraag passen.

Benieuwd naar die stappen? Plan snel je gratis kennismaking van 30-45 minuten.

Hypnotherapie
Je onderbewuste. Het lijkt een onbereikbare plek. Toch is hypnotherapie een toegankelijke manier om die plek te verkennen. In een staat van diepe ontspanning ontdek je bijvoorbeeld waarom je op een bepaalde manier op situaties reageert. Of waar die onverklaarbare gevoelens van worsteling vandaan komen. 

Komt er dan oude pijn naar boven? Wie weet. Gelukkig geef ik je de handvatten om daarmee om te gaan. Maar je kunt ook nieuwe inzichten verwachten, zoals hoe je negatieve overtuigingen (over jezelf of relaties bijvoorbeeld) ombuigt naar positieve. 

Tijdens zo’n ‘trance’ staan jouw dagelijkse gedachten namelijk niet in de weg. Je ziet situaties helder, zonder belemmeringen. Zo kom je bij de diepere betekenis en pak je problemen bij de kern aan. Tijdens de hypnotherapie houd je altijd zelf de controle. Je bent zo weer uit de hypnose, als je dat wilt. 

Misschien klinkt het spannend: welke patronen of overtuigingen schuilen er in mij? Wat komt er naar boven en kan ik dat wel aan? Met de juiste begeleiding wel. Je krijgt helderheid over de oorzaak van je uitdagingen én leert ermee omgaan.

Ik help je gericht met de beheersing van bepaalde gewoonten en ondersteun je bij het omgaan met angst of stress en  andere psychologische en emotionele uitdagingen.  

Eerst gratis kennismaken? Dat kan. Plan snel je intake van 30-45 minuten.

EMDR
Mogelijk heb je weleens van EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) gehoord. Veel mensen denken dat de aanpak alleen bij zeer heftige trauma’s helpt. Gelukkig is deze vorm van psychotherapie op veel breder vlak effectief. Het kan helpen bij het verwerken van nare ervaringen, herinneringen en andere emotionele lasten.

Tijdens een EMDR-sessie vraag ik je te focussen op een specifieke herinnering. Tegelijkertijd pas ik bilaterale stimulatie toe. Vaak is dat met oogbewegingen, maar soms ook met geluiden of tikjes. Het is bedoeld om de emotionele lading van herinneringen te verlichten en je te ondersteunen bij verwerking.

Veel mensen ervaren dat angst, stress of herbelevingen minder intens worden, maar dit verschilt per persoon. Tijdens een intake bespreken we samen waar je mee worstelt en welke positieve verandering je zou willen ervaren.

Zullen we eens kennismaken? Dan vertel ik je meer over EMDR en overleggen we of het bij jouw wensen past.

Systeemtherapie / Familieopstellingen
Relaties hebben we allemaal. Met onszelf, met familie, in vriendschappen en de liefde. Vaak leuk, maar af en toe ingewikkeld. Soms zijn sociale interacties zelfs héél ingewikkeld. Dynamieken die ‘scheef’ zijn gegroeid, verhoudingen die eigenlijk niet kloppen en diepgewortelde patronen waar je je niet goed bij voelt. 

Je weet wel dát er iets is, maar snapt nog niet waar het vandaan komt. En belangrijker: hoe zorg je voor verandering?

Als je voor systeemtherapie kiest, gaan we aan de slag met patronen binnen jouw sociale systemen. Dat kan heel gericht, zoals met een familieopstelling. Daarmee brengen we onbewuste verhoudingen binnen een familie aan het licht. Ook verdiep je je in de invloeden van verborgen of onuitgesproken conflicten. Altijd met het doel om te onderzoeken hoe je deze dynamieken kunt doorbreken.

In dat transformatieproces ondersteun ik je. Welke patronen beïnvloeden jouw dagelijks leven negatief? En hoe communiceer je jouw (nieuwe) behoeften, verlangens en grenzen? Want dat jij openstaat voor groei, wil niet zeggen dat anderen er zomaar in meegaan. We maken er samen jouw proces van om bewust om te gaan met oude patronen en nieuwe keuzes te maken.

Voel je dat het tijd is om hiermee aan de slag te gaan? Laten we eens kennismaken.