3D Flow | Brainspotting + ISTDP (ook online!)

Brainspotting is een ongekend krachtige methode om alles wat belemmert in functioneren en groei, fundamenteel op te lossen door de onderliggende neurofysiologische bronnen te vinden en te verwerken: de fysieke weerslag van alles wat eerder niet verwerkt kon worden en daardoor nog in het lichaam zit.
Door precieze aansluiting op de autonome oogreflexen en wat er in je lichaam gebeurt, worden deze onderliggende bronnen van klachten en beperkingen weer betrokken in het lichaamseigen proces van regulatie, heling en groei. Zo blijft het je leven lang doorwerken.

Brainspotting is ontwikkeld uit EMDR, de meest gebruikte evidence-based traumatherapie.
Een principieel verschil met EMDR is dat je je bij Brainspotting richt op wat je in het moment in je lichaam ervaart en dat blijft volgen, in plaats van op een specifiek beeld van een trauma. Door je ervaringen van moment tot moment te volgen, ben je altijd altijd precies bij de kern en komt alles wat er mee verbonden is vanzelf op.
Een ander belangrijk verschil met EMDR is dat Brainspotting puur gericht is op het creëeren van de omstandigheden waaronder het lichaamseigen proces van verwerking weer op gang komt en het nauwgezet volgen wat er gebeurt; er vindt geen sturing plaats zoals bij EMDR. In het lichaamseigen proces lopen regulatie, heling en groei vanzelf in elkaar over, zodat met het oplossen van klachten tegelijkertijd fundamentele ontwikkeling, prestatieverbetering en betere verbinding met jezelf en de mensen om je heen ontstaan.

De combinatie met ISTDP biedt onmiskenbare, liefdevolle helderheid over de onbewuste, vaak krachtige en hardnekkige patronen waarmee gevoel wordt weggemaakt (afweer, weerstand, beschermingsmechanismen), waardoor deze niet langer in de weg zitten, maar juist de weg wijzen naar verwerking, heling en groei.

ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy) is een gespecialiseerde vorm van evidence-based psychotherapie. Ik ben geen psycholoog of psychotherapeut - mijn expertise is verwerking met alles wat dat in de weg zit -  maar heb mogen leren van Steven Shapiro en Patricia Coughlin, twee van de meest vooraanstaande ISTDP-opleiders van dit moment. 

Wat ik ervan gebruik is de onmiskenbare helderheid over het grotendeels onbewuste proces van emotieregulatie: hoe het lichaam alles wat niet verwerkt kan worden “wegmaakt”, hoe weggemaakt gevoel zich uit in spanning, angst of paniek en hoe die spanning, angst of paniek vervolgens ook uit het bewustzijn wordt weggehouden met patronen als niet voelen, afreageren, verslaving etcetera. Net zolang tot er wel verwerking mogelijk is: als je er bij kan èn de omstandigheden voor verwerking aanwezig zijn.
Wanneer je dit proces van emotieregulatie begrijpt, word je je bewust van je eigen patronen om gevoelens weg te houden, waardoor dat weghouden niet meer werkt en je er bij kan. En als je er bij kan, kan je met Brainspotting op een gedoseerde manier verwerken.

ISTDP kan heel confronterend zijn, maar door deze combinatie met Brainspotting is dat niet het geval. Een andere liefdevolle manier om met ISTDP en Brainspotting te werken is ieder patroon dat gevoel wegmaakt in een vergelijking als een klein kind te zien, dat kennelijk ooit in omstandigheden was waarin het niet anders kon dan te doen wat het doet: gevoel uitschakelen, jezelf de schuld geven, alles wat het doet om niet te voelen.
Vanuit de wetenschap dat alles wat niet helpend is, kennelijk ooit noodzakelijk was als overleving, is ieder patroon een afdruk van hoe het ooit was, en kunnen we erbij zijn om te verwerken.

De combinatie Brainspotting + ISTDP is ook bijzonder effectief voor fundamentele prestatieverbetering en expansie van creativiteit, bijvoorbeeld in topsport, muziek of andere topprestaties. Beide technieken kunnen uitstekend online worden toegepast.