Reboost It

Individuele behandeling

Soms loop je vast. Je merkt dat je steeds aanpast, energie verliest of het gevoel hebt dat er meer in je zit dan eruit komt. Ik help je patronen te herkennen die vaak ooit zijn ontstaan in je jeugd of in overlevingssituaties. Wat toen hielp, belemmert nu vaak de verbinding met jezelf of met anderen. Door hier samen naar te kijken, ontstaat overzicht en daarmee keuzevrijheid. Je hoeft jezelf niet te veranderen, maar leert juist dichter bij jezelf te komen.

Ik werk met verschillende methoden:

• Evaringsgericht - lichaam en geest zijn een geheel. Door te ervaren komen verhalen naar boven

• Differentiatie (inspiratie David Schnarch) – dichtbij de ander blijven zonder jezelf te verliezen, juist ook als het schuurt

• EFT Individuele Therapie – om stil te staan bij oude hechtingspatronen en te leren jezelf nu veiligheid en rust te geven

• EFT bij trauma of chronische stress – om te begrijpen hoe je zenuwstelsel reageert en stap voor stap weer meer kalmte te vinden.

• ACT-therapie – om ruimte te maken voor wat moeilijk is en tegelijk keuzes te leren maken die passen bij jouw waarden

• Voice Dialogue – om de verschillende delen in jezelf te leren kennen en vanuit je eigen kern te leven.

Relatietherapie

Geen relatie is zonder wrijving. Soms voelt het alsof je elkaar kwijt bent of steeds opnieuw in dezelfde ruzie belandt. Relatietherapie is er om jullie patronen te ontrafelen en de verbinding te herstellen. Niet door pleisters te plakken, maar door oprecht contact te maken met jezelf én met elkaar.

Mogelijkheden zijn:

• EFT voor stellen – leren begrijpen wat er onder jullie ruzies of stiltes ligt, en opnieuw verbinding maken.

• Houd me Vast-training – praktische gesprekken en oefeningen om de emotionele band te versterken.

• Voice Dialogue in relaties – inzicht in de ‘ikken’ die jullie gesprekken sturen en ruimte om elkaar vanuit rust te ontmoeten.

• Differentiatie (inspiratie David Schnarch) – dichtbij de ander blijven zonder jezelf te verliezen, juist ook als het schuurt.

• Boks- en lichaamsgerichte relatietherapie – letterlijk in beweging komen en ontdekken wat er onder de oppervlakte speelt.

Systeembehandeling

We maken allemaal deel uit van een groter geheel. Hoe jij nu leeft en voelt, is vaak verweven met je gezin van herkomst of je huidige systeem. Samen onderzoeken we hoe die dynamieken doorwerken en hoe je daarin meer ruimte en vrijheid kunt ervaren.

Ik bied o.a.:

• Familieopstellingen – zicht krijgen op verborgen patronen en verstrikkingen.

• ACT binnen gezinsbehandeling – stoppen met vechten en kiezen voor wat er echt toe doet.

• EFFT (Emotionally Focused Family Therapy) – werken aan veiligheid en verbinding binnen het gezin.

• Houd me Vast – Laat me los (ouders en pubers) – loslaten én verbinden in de uitdagende fase van de puberteit.