Voor een energiek leven in balans
Een burn-out. Het klinkt zo dramatisch en als het jezelf overkomt ís het ook dramatisch. Maar de mensen die in een burn-out terechtkomen zijn vaak fantastisch. Ze hebben zóveel kwaliteiten dat ze te veel hebben gegeven en te weinig hebben genomen. Ze hebben zo’n groot verantwoordelijkheidsgevoel dat ze alles voor iedereen goed willen doen.
Ze kunnen niet stilzitten, geen nee zeggen en gaan maar door. Ze zijn ambitieus en hebben allerlei dromen en doelen. En die bereiken ze meestal ook. Alleen vergeten ze daarbij hun grenzen in de gaten te houden. De gevolgen van deze leefstijl sluipen er langzaam in.
Die vermoeidheid is logisch. Die stijve spieren gaan wel weer voorbij. Die gejaagde ademhaling zal wel normaal zijn.
Ik ken het allemaal
In 2011 kreeg ik zelf een burn-out en hier kwam ik niet makkelijk vanaf. Ik lag weken op de bank, iedere prikkel van buitenaf deed pijn. Ik ben langs heel wat hulpverleners geweest. Het was het bekende kastje naar de muur-verhaal, niemand kon mij effectief helpen. Zo kostte mijn herstel me veel meer tijd en ook geld dan nodig was geweest. Uiteindelijk heb ik mijn eigen pad gevolgd. Ik ontdekte stapje voor stapje wat ik nodig had. Nu begreep ik waarom het was misgegaan en ook hoe ik terugval kon voorkomen.
Ik was altijd maar bezig de ander tevreden te stellen. Ik vergat mezelf. Door mijn burn-out heb ik geleerd om nee te zeggen. En om mezelf altijd op de eerste plaats te zetten. En dat gun ik iedereen!
Toen ik weer beter was, wist ik dat ik hier meer mee wilde doen. Met mijn ervaring kon ik mensen echt helpen. Ik was inmiddels zó geïnteresseerd in dit onderwerp dat ik meerdere opleidingen volgde. Ik deed een driejarige opleiding in professionele communicatie en studeerde af aan de Nederlandse academie voor psychotherapie als integratief counselor.
In 2018 startte ik mijn eigen praktijk als integratief Counselor en Coach. Als Counselor bied ik een kortdurende vorm van individuele psychosociale begeleiding aan. Ik neem het gebied in tussen coaching en psychotherapie (psychotherapie is vergelijkbaar met de specialistische GGZ). Ik help mensen met stress- en psychosomatische klachten, aangeleerd gedrag, verwerking van emotionele problemen, bij zingeving en spirituele vraagstukken, overspannenheid, burn-out, rouwverwerking, angstklachten, traumaverwerking, hechtingsproblematiek en depressieve klachten.
Wie ben ik als persoon?
Ik kan van de kleinste dingen genieten...
En daarnaast kan ik zeer genieten van:
- Een heerlijk dagje sauna.
- Een fijn bordje eten in mijn favoriete restaurant.
- Op zijn tijd een heerlijk glas wijn.
- Wintersporten – lekker buiten zijn.
- Wandelen op het strand met de hond.
Ik kijk ernaar uit om je van dienst te zijn.
Liefs Mariëlle
