Heb je het gevoel dat je vaak doorgaat terwijl je lichaam eigenlijk iets anders aangeeft? Alsof je adem hoog zit, je spanning vasthoudt of moeilijk echt kunt ontspannen?In bewust verbonden ademtherapie gebruiken we de adem als ingang naar wat er onbewust in jou leeft. Je adem weerspiegelt hoe je in het leven staat en laat patronen zien van controle, aanpassen of over je grenzen gaan. Tijdens een sessie lig je ontspannen op een matras en begeleid ik je adem met woorden, aandacht en waar nodig zachte ondersteuning. Samen stellen we een intentie vast — een thema of verlangen waar je aan wilt werken.
Door bewust te ademen kom je dichter bij gevoelens die eerder werden onderdrukt, zoals spanning, verdriet of angst. Door deze veilig te doorvoelen ontstaat er ruimte voor ontspanning, herstel en meer energie. Je leert beter luisteren naar je lichaam, je grenzen voelen en vanuit rust en kracht keuzes maken die bij jou passen.
Ben je benieuwd wat ademtherapie voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom om een ademsessie te boeken en het zelf te ervaren.
