2B-Alive Coaching, Counselling en Therapie

• ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy, een relatief nieuwe vorm van gedragstherapie die aan het eind van de 20ste eeuw is ontwikkeld door drie Amerikaanse psychologen: Steven Hayes, Kelly Wilson & Kirk Strosahl. Sinds juli 2010 is ACT erkend als een effectief bewezen therapie voor een verscheidenheid aan problemen, bijvoorbeeld angst, depressie en chronische pijn.

• Onderdelen uit het Rots en Water-programma: dit programma heeft als doel je weerbaarheid en je communicatieve en sociale vaardigheden te vergroten. Ik gebruik gedeelten van dit programma tijdens  mijn counsellingssessies.

• De Journey: een regressiemethodiek voor verwerking van trauma. We gaan terug naar bepaalde gebeurtenissen in je leven die de bron vormen voor je belemmeringen die je nu ervaart. Hierbij gaan we in dialoog met je jongere, je huidige en je wijze zelf en met degene die verder nog in deze ervaring een belangrijke rol speelt.

• EMDR:  Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident. EMDR werd meer dan 25 jaar geleden voor het eerst beschreven door de Amerikaans psychologe Francine Shapiro. In de jaren daarna werd deze procedure verder uitgewerkt en ontwikkeld tot een volwaardige en effectieve therapeutische methode. EMDR is heel goed inzetbaar bij PTSS en Angststoornissen.

• Methodieken uit de humanistische psychologie (Carl Rogers): de humanistische psychologie ziet de mens als één geheel. Met deze psychologie wordt gestreefd naar zelfontplooiing en negatieve denkbeelden om te vormen in positiviteit.

• Holistische aanpak bij burn-out en stress: Deze methodiek is tot stand gekomen op basis van jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen rondom stressmanagement en burn-out. Het holistische model voor een effectieve aanpak bij burn-out is gebaseerd op de herstel bevorderende factoren acceptatie, balans inspanning / ontspanning (mindful), stofwisseling en voeding, contact met lichaam en hart, steun omgeving en zelfinzicht.  Hiermee bied ik de benodigde brede aanpak om mensen in een burn-out op verantwoorde en effectieve wijze te begeleiden bij hun herstelproces en re-integratie.