Basis in je lijf
Karin Groenesteijn
Wolfskuilseweg 254, 6542AB Nijmegen
Als je te weinig verbonden bent met jezelf, raakt je energie uit balans. Je kunt je kwaliteiten niet (meer) inzetten in jouw dagelijks keven. Je zit letterlijk niet meer lekker in je vel. Ook het contact met anderen lijdt daaronder. Of het kost je zoveel om steeds te blijven investeren in dat contact, dat jij zelf er voornamelijk onder lijdt. Waardoor er nog meer energie weglekt.
Ik bied begeleiding bij het onderzoeken en veranderen van de patronen die deze strategie in stand houden. Op een…
Basis in je lijf
Karin Groenesteijn
Als je te weinig verbonden bent met jezelf, raakt je energie uit balans. Je kunt je kwaliteiten niet (meer) inzetten in jouw dagelijks keven. Je zit letterlijk niet meer lekker in je vel. Ook het contact met anderen lijdt daaronder. Of het kost je zoveel om steeds te blijven investeren in dat contact, dat jij zelf er voornamelijk onder lijdt. Waardoor er nog meer energie weglekt.
Ik bied begeleiding bij het onderzoeken en veranderen van de patronen die deze strategie in stand houden. Op een lichaamsbewuste manier, en vanuit mildheid voor dat wat maakte dat je het op deze manier moest doen. Wat het oplevert is meer ruimte en vrijheid om te kiezen hoe je omgaat met jezelf en met de mensen en situaties die je tegenkomt.
Je kunt de situatie niet altijd veranderen, maar wel hoe jij daarmee omgaat. Zo kom je steeds dichter bij wie jij als mens werkelijk bent, wat jou beweegt, en in groter perspectief bij wat jij bij te dragen hebt aan deze wereld. Als je je thuis voelt in je eigen lijf, je hart kunt inzetten als kompas en je hoofd als stuur, kun je leven in kleur in plaats van zwart-wit. Met meer bewustwording, energie, vervulling en plezier.
OPLEIDINGEN
Integrated psychotherapy
NARM, lichaamsgeoriënteerde traumatherapie
Opleiding Hooggevoeligheidsdeskundige bij Hooggevoelig heel gewoon
Systemisch werken in de individuele praktijk
BIJSCHOLINGEN (een greep uit)
Polyvagaaltheorie in therapie bij Deb Dana
Stress en burn-out
Hoogsensitiviteit
Lichaamsgerichte psychotherapie combineert praten, lichaamsbewustzijn en ervaringsgericht werken. Daarbij schakel je je hoofd zeker niet uit, maar laat je het even niet het enige zijn dat leidend is.
In de sessies gebruik ik verschillende werkvormen. Die hebben met elkaar gemeen dat je leert om -weer of beter- af te stemmen op je lijf. We werken baast gesprek met adem, bodyscan (verkenning van wat je waarneemt in je lijf), opstelling van personen of thema’s in de ruimte, en oefeningen om spanning los te laten en je energie te laten doorstromen.
Ik zet zowel polyvagaaltheorie als NARM (neuro-affectieve relationele methode) in. De polyvagaaltheorie biedt een nieuw raamwerk voor het werken met ons stresssysteem. NARM is een trauma-geïnformeerde methode die een weg biedt uit de gevolgen van ontwikkelingstrauma.
Worstel je met stress en vermoeidheid?
Ben je erg kritisch naar jezelf?
Pieker je veel en weet je niet hoe dit te stoppen?
Heb je weinig zelfvertrouwen? Ben je vaak bang?
Ben je erg emotioneel of voel je juist heel weinig?
Heb je problemen in je relatie(s)?
Ben je veel aan het ‘overleven’?
Kun je jouw specifieke kwaliteiten niet goed naar buiten brengen?
Wil je iets veranderen, maar je weet niet hoe?
Dit zijn vaak voorkomende patronen waarbij lichaamsgerichte psychotherapie een heel geschikte vorm van therapie is. Vaak is er dan ook sprake van een minder optimale ondersteuning in je (vroege) ontwikkeling. De geïntegreerde aanpak van het lichaamsgericht werken is hiervoor heel passend.
Ben je HSP/hooggevoelig, of vermoed je dat je dat zou kunnen zijn, en wil je leren hoe hier beter mee om te gaan? Ik mag mezelf ‘hooggevoeligheidsdeskundige’ noemen, en ben opgeleid om speciaal ook hiermee te werken.
Lichaamsgerichte therapie is minder geschikt bij fobische angsten en dwangmatige handelingen.
Het mooie van lichaamsgericht werken is dat je zult ervaren dat in iedere sessie zowel de schaduw als het licht aan bod komen. Er ontstaat lijfelijk meer ruimte om te ademen, om te bewegen. Het wordt daardoor vaak ervaren als een vreugdevolle vorm van therapie.
Worstel je met stress en vermoeidheid?
Ben je erg kritisch naar jezelf?
Pieker je veel en weet je niet hoe dit te stoppen?
Heb je weinig zelfvertrouwen? Ben je vaak bang?
Ben je erg emotioneel of voel je juist heel weinig?
Heb je problemen in je relatie(s)?
Ben je veel aan het ‘overleven’?
Kun je jouw specifieke kwaliteiten niet goed naar buiten brengen?
Wil je iets veranderen, maar je weet niet hoe?
Dit zijn vaak voorkomende patronen waarbij lichaamsgerichte psychotherapie een heel geschikte vorm van therapie is. Vaak is er dan ook sprake van een minder optimale ondersteuning in je (vroege) ontwikkeling. De geïntegreerde aanpak van het lichaamsgericht werken is hiervoor heel passend.
Ben je HSP/hooggevoelig, of vermoed je dat je dat zou kunnen zijn, en wil je leren hoe hier beter mee om te gaan? Ik mag mezelf ‘hooggevoeligheidsdeskundige’ noemen, en ben opgeleid om speciaal ook hiermee te werken.
Lichaamsgerichte therapie is minder geschikt bij fobische angsten en dwangmatige handelingen.
Het mooie van lichaamsgericht werken is dat je zult ervaren dat in iedere sessie zowel de schaduw als het licht aan bod komen. Er ontstaat lijfelijk meer ruimte om te ademen, om te bewegen. Het wordt daardoor vaak ervaren als een vreugdevolle vorm van therapie.
Wil je contact maken, of heb je behoefte aan meer informatie? Bel me dan. Van maandag t/m donderdag ben ik tussen 12.00 en 13.00 uur goed bereikbaar.
Vergoeding van de sessies is mogelijk vanuit aanvullende verzekering, en is afhankelijk van verzekeraar en het aanvullend pakket.
Ik sta als registerlid ingeschreven bij de beroepsvereniging SBLP (Stichting Beroepsorganisatie Lichaamsgeoriënteerde (Psycho)therapie), en bij beroepsvereniging NFG (Nederlands Federatie Gezondheidszorg). Ook ben ik aangesloten bij het Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg (RBCZ) als registertherapeut BCZ®.
