Mindfullness
Ben je al bekend met Mindfullness?
Hieronder leggen we uit wat Mindfullness is en wat de voordelen er van zijn.
Wat is Mindfullness?
Mindfullness is een behandeling waarbij je leert het huidige moment intenser te ervaren en je te concentreren op wat er op dat moment gebeurt.
Mindfullness kan helpen om van stress, burn-out en neurologische problemen af te komen. Maar het kan je ook helpen om je meer te focussen en meer plezier in je leven te ervaren.
Voordelen van Mindfullness
- Verminderd angst
- Verminderd stress
- Verbeterd je eigenwaarde
- Betere nacht rust
- Meer energie voor het leven
