Gespannen gevoel
Iedereen heeft weleens een gespannen gevoel, waarbij je hart op hol slaat. Dit is een van de effecten van stress. Stress waarschuwt jou om even wat anders doen. Om stress te voorkomen is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Dit doe je door de 5 onderstaande punten in je dagelijkse leven toe te passen:
- Op tijd slapen
- Gezond eten
- Veel bewegen en sporten
- Meer ontspannen
- Doe het rustig aan
