De Ontdekking - Praktijk voor Integratieve Psychotherapie en Coaching

• Integratieve psychotherapie is kortdurende therapie. Het is oplossings- en resultaatgericht en stimuleert je zelfhelend vermogen en zelfredzaamheid. De therapie varieert van 5 tot 15 behandelingen. De duur is afhankelijk van vele factoren. Tijdens de therapie zullen we regelmatig evalueren, om de voortganag te bewaken en te zorgen dat we effectief blijven werken aan het behalen van de gestelde doelen.

• De afkorting EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een zeer effectieve, kortdurende therapie voor mensen die in het hier-en-nu last blijven houden van een traumatische ervaring. Dit kan bijvoorbeeld gaan om veelvuldig gepest zijn, seksueel misbruik, een verkeersongeval, maar ook om nare gebeurtenissen uit het verleden die veel invloed hebben gehad op de ontwikkeling van iemands leven.

  De belangrijkste insteek is: de client te helpen de herinneringen aan deze gebeurtenissen te verwerken, met de bedoeling daarmee de klachten te laten verminderen of verdwijnen.

  Relatietherapie

  In iedere relatie komen irritaties, spanningen, misverstanden en ruzies voor; dit is normaal en hoeft niet te wijzen op een ongezonde of falende relatie. Wanneer partners echter in hun relatie tegen problemen oplopen waar zij zelf niet meer uit weten te komen, kan er een vicieuze cirkel ontstaan. Op zo’n moment kan relatietherapie uitkomst bieden.

  Relatietherapie is echter niet alleen bedoeld als laatste strohalm, het kan bijvoorbeeld ook dienen als middel tot verdieping van een relatie!

  Relatietherapie biedt jullie (nieuwe) mogelijkheden om anders naar jezelf, elkaar en je relatie te kijken. In relatietherapie richten we ons onder meer op:
  • hoe gaan de partners dagelijks met elkaar om
  • wat zijn de verschillen en de overeenkomsten
  • waar liggen de mogelijkheden en de beperkingen
  • wat zijn de verwachtingen die de partners van elkaar hebben; zijn deze altijd zo geweest of gedurende de relatie veranderd
  • wat bindt de partners en wat scheidt hen
  • hoe kan men elkaar tegemoet komen zonder zichzelf te verliezen
  • hoe en wanneer ontstaat er strijd en hoe men daar samen uit kan komen.

   

  Coaching bij een gezonde leefstijl

   

  Een gezond lichaam en een gezonde geest gaan hand-in-hand. Beiden beinvloeden elkaar.

   

  Om je lekker in je vel te voelen is het nodig dat je bewust kiest voor een gezonde leefstijl (Mindset). Dit zorgt ervoor dat je ook op de lange termijn gemotiveerd blijft. Daarnaast zijn voeding, beweging en ontspanning ook belangrijke factoren die ertoe bijdragen dat jij je energiek en happy voelt.

   

  Ik begeleid jou graag met het kiezen voor deze gezonde levensstijl. Dit doe ik door samen met jou een persoonlijk leefstijl programma te maken, zodat jij zelf leert waar jouw mogelijkheden liggen om je een leven lang fit, blij en energiek te voelen.

  Als sportvasten,- veganflexcoach kan ik je o.a helpen een boost te geven om je deze goezonde leefstijl eigen te gaan maken.