Scager Zijnstraining

Wat de situatie ook is waar je ontevreden over bent (relatie, psychisch, emotioneel, sociaal, werk, fysiek), de oplossing ligt allereerst in het op een hoger niveau brengen van jouw Zijn. Dat is wat we in elke sessie gaan doen en wat je ook zult ervaren. Hoe? Dat gebeurt op verschillende manieren, door: 

1. Een hoger perspectief op je situatie (begrip) te verkrijgen: ik laat je begrijpen dat je er echt niets aan kon doen, met jouw geschiedenis, dat je in deze situatie terecht bent gekomen. Je gaat zien wat je er onbewust en onbedoeld zelf aan hebt bijgedragen en wat je dus te leren hebt: bijvoorbeeld grenzen stellen, meer durven, anders communiceren.

2. Afstand nemen van negatieve gedachten. Wat een bevrijding om steeds meer door te krijgen, dat je niet elke negatieve gedachte hoeft te geloven en er hele verhalen van te maken!

3. Het bewust opwekken van positievere gevoelens (door je nu bijvoorbeeld een blij, licht gevoel voor te stellen, maar ook door het erkennen en opvangen van negatieve emoties). Dit is heel fijn, want het voelt beter en is op elk moment mogelijk, onafhankelijk van de omstandigheden. Aanvaarding van je verdriet, bijvoorbeeld, voelt al beter dan je er tegen verzetten. 

4. Het aanleren van een mildere houding naar jezelf. In mijn ogen het belangrijkste wat je ooit kunt doen. Je hele systeem kalmeert ervan.

5. Het gebruiken van je verbeeldingskracht. Hoe zou bijvoorbeeld de krachtige jij naar je situatie kijken? Of: hoe zou de meest liefdevolle moeder naar jou kijken?

6. Humor! Er wordt vaak gelachen tijdens de sessies. 

Zit je eenmaal in de 'positieve bron', zoals ik dat noem, dan worden de oplossingen zichtbaar en haalbaar.

M'n specialisaties zijn relatietherapie, en sinds een aantal jaren narcisme en NSS (narcistisch slachtoffer syndroom). Narcisme vraagt zeer veel specifieke kennis om het te kunnen herkennen en hoe je verder komt als je met een narcist in je omgeving te maken hebt (gehad).

Er zijn vele krachtige tools die echt werken, maar vaak is het toepassen ervan 'simpel but not easy'! Gelijkwaardigheid, begrip, menselijk, meevoelend contact, aandacht voor gevoelens, het doen van bij jou of jullie aansluitende oefeningen en verhelderende uitleg over hoe dingen werken in ons, zijn wat mij betreft de helende factoren in een therapeutische sessie. En dat is wat je bij mij kunt verwachten. Je kompas, ook en juist bij het zoeken naar een voor jou geschikte coach of therapeut, is altijd je gevoel: word je wat lichter van het lezen van een profiel of website, dan zal dat in de sessies ook gebeuren. 

Succes!