Mind Your Heart

Mind Your Heart biedt training, coaching en therapie voor mensen die meer rust en balans in het hoofd en lichaam willen. Iedereen die anders wil leren omgaan met stress en spanning, en/of last heeft van burn-out klachten, vermoeidheid, piekeren, slaapproblemen, concentratieproblemen en meer balans en rust in het hoofd en lijf wil hebben is welkom. Specialiteit is Neurodiversiteit: o.a. ADHD/ADD, hoogbegaafdheid, dyslexie, HSP en autisme, met of zonder diagnose. ook bieden we begeleding bij faalangst en trauma.

Door het geven van aandacht aan wat er is én aan wat er niet is, en door dit te kunnen laten zijn wordt ruimte gecreëerd. Dit creëert inzicht, erkenning, herwaardering en acceptatie: de pijlers voor het bereiken van een positiever zelfbeeld en meer zelfvertrouwen. Vanuit een positiever (zelf)bewustzijn kan meer balans ontstaan tussen hoofd en lichaam. En dit geeft rust.

Binnen de training, coaching en therapie wordt maatwerk geleverd. De één is gebaat bij cognitieve training, ACT en mindfulness en de ander meer bij integratieve therapie. Onze zienswijze is dat neurodiversiteit geen ziekte of een stoornis is, maar een andere manier van informatieverwerking en dat stressklachten en een burn-out voortkomen uit een gezonde en natuurlijke reactie van het lichaam en het brein op een ongezonde levenshouding. Het leren omgaan met ongemak, lijden en (chronische) pijn geeft verlichting en veerkracht.

De meeste trajecten worden vergoed door de werkgever (Effectief Werken), maar ook particulieren zijn welkom.