Mind Your Heart
Anne Marie Preusting
Amsterdamsestraatweg 542, 3553 EN Utrecht
Mind Your Heart biedt training, coaching en therapie voor mensen die meer rust en balans in het hoofd en lichaam willen. Iedereen die anders wil leren omgaan met stress en spanning, en/of last heeft van burn-out klachten, vermoeidheid, piekeren, slaapproblemen, concentratieproblemen en meer balans en rust in het hoofd en lijf wil hebben is welkom. Specialiteit is Neurodiversiteit: o.a. ADHD/ADD, hoogbegaafdheid, dyslexie, HSP en autisme, met of zonder diagnose. ook bieden we begeleding bij faalangst…
Anne Marie Preusting
Mind Your Heart biedt training, coaching en therapie voor mensen die meer rust en balans in het hoofd en lichaam willen. Iedereen die anders wil leren omgaan met stress en spanning, en/of last heeft van burn-out klachten, vermoeidheid, piekeren, slaapproblemen, concentratieproblemen en meer balans en rust in het hoofd en lijf wil hebben is welkom. Specialiteit is Neurodiversiteit: o.a. ADHD/ADD, hoogbegaafdheid, dyslexie, HSP en autisme, met of zonder diagnose. ook bieden we begeleding bij faalangst en trauma.
Door het geven van aandacht aan wat er is én aan wat er niet is, en door dit te kunnen laten zijn wordt ruimte gecreëerd. Dit creëert inzicht, erkenning, herwaardering en acceptatie: de pijlers voor het bereiken van een positiever zelfbeeld en meer zelfvertrouwen. Vanuit een positiever (zelf)bewustzijn kan meer balans ontstaan tussen hoofd en lichaam. En dit geeft rust.
Binnen de training, coaching en therapie wordt maatwerk geleverd. De één is gebaat bij cognitieve training, ACT en mindfulness en de ander meer bij integratieve therapie. Onze zienswijze is dat neurodiversiteit geen ziekte of een stoornis is, maar een andere manier van informatieverwerking en dat stressklachten en een burn-out voortkomen uit een gezonde en natuurlijke reactie van het lichaam en het brein op een ongezonde levenshouding. Het leren omgaan met ongemak, lijden en (chronische) pijn geeft verlichting en veerkracht.
De meeste trajecten worden vergoed door de werkgever (Effectief Werken), maar ook particulieren zijn welkom.
- Internationaal gecertificeerd NLP trainer
- ACT professional (trainer/coach)
- Mindfulness trainer (Internationaal gecertificeerd MBSR cat.I), Trainer MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living)
- Senior Coach (integratief) - Internationaal gecertificeerd, ADHD coach
- Gecertificeerd begeleider Systemisch Werk - Masker maker (Phoenix)
- ACT therapeut (master)
- Trauma therapeut i.o. (o.a. EMDR+, lichaamswerk)
- PSBK/MBK
In alle individuele trajecten en groepstrainingen wordt maatwerk geleverd. De één is gebaat bij cognitieve training en ACT, de ander heeft behoefte aan stress-educatie of concentratietraining (zoals mindfulness) en de volgende heeft baat bij integratieve therapie (van systemisch werk tot TA en van EMDR tot hypnotherapie).
De zienswijze is dat neurodiversiteit geen ziekte of een stoornis is, maar een andere manier van informatieverwerking en dat je gedrag niet hoeft te leiden tot een diagnose. Ongewenst gedrag e/o denken, onrust, stressklachten of een burn-out komen voort uit een gezonde en natuurlijke reactie van het lichaam en het brein op een ongezonde levenshouding. Het leren omgaan met ongemak, lijden en (chronische) pijn geeft verlichting en veerkracht. Je bent niet je gedrag.
Nadruk ligt op leren omgaan met wat er is, en wat er niet is, door veerkracht te ontwikkelen. Daarnaast kijken we ook praktisch naar ongewenst patronen (als uitstelgedrag of vermijdingsgedrag) om te onderzoeken hoe daar verandering en ruimte gecreeerd kan worden. Vaak een combinatie van inzicht, praktische vaardigheden (coaching) en therapie.
Traumatrajecten staan op zichzelf.
- Neurodiversiteit: ADHD/ADD, hoogbegaafdheid, ASS, dyslexie, HSP
- Burn-out en stress-gerelateerde klachten
- (faal)angst
- Trauma
- Concentratieproblemen, onrust, vermoeidheid, disbalans
Openingstijden : dinasdag t/m vrijdag van 9:30 - 18:00 uur
Depressie en burn-out worden (gedeeltelijk) vergoed.
Aangelsoten bij VIV, VMBN, ACT professionals en ACBS (Association for Contextual Behavioral Science)/ACBSBeNe (België/NL)