Giel Vingerhoets Psychotherapie Coaching Training

                              Psychotherapie

Als we niet voldoende de kans hebben (gehad) om onze emoties te uiten, dan raken die emoties gevangen. En daarmee raken we zélf een beetje gevangen. We voelen ons niet lekker en het ontbreekt ons aan levenslust. Door met volle aandacht naar het lichaam te gaan, kan deze - in het lijf opgeslagen en meestal onbewust geworden - emotionele reactie weer bewust worden en vervolgens alsnog een uitweg vinden. dat kan bijvoorbeeld verdriet zijn, boosheid of angst.

Binnen de veilige beschutting van de therapiekamer, kun je nu hele nieuwe ervaringen opdoen. Je merkt bijvoorbeeld dat je verdriet er mag zijn. Ook met je boosheid mag je komen. En als je angstig bent, is er steun en bescherming voor je.

Lichaamsgerichte psychotherapie is een ontspannen benadering. We gaan niet sleutelen aan inzichten en gedrag. We gaan gewoon naar wat er is aan signalen en emoties in het lijf. We benaderen het lijf en alles wat het te vertellen heeft met ontspanning en vertraging. Daardoor kom je meer in je (echte) gevoel. Gaandeweg het therapieproces ontstaan nieuwe inzichten en nieuw gedrag.

Voor meer info zie mijn website www.meerleven.nl.

         

                              Relatie-therapie

In relatie-therapie werk ik - net als in individuele therapie - aan het bewust worden van onze lichaamssignalen.

• Wat gebeurt er met je als je dichtbij je partner staat?
• Wat gebeurt er als je afstand neemt?
• Wat gebeurt er als jullie elkaar aanraken?
• Hoe wil je graag aangeraakt worden?
• En hoe raak jij jouw partner aan?

Elke relatie heeft zijn eigen dynamiek en zijn eigen interactie-patronen. Vaak hebben één of meerdere destructieve patronen de overhand gekregen. Ze herhalen zich steeds weer, waardoor er conflicten ontstaan of des-interesse. een koppel groeit dan uit elkaar. Om weer naar elkaar toe te kunnen groeien, is het belangrijk dat je je eigen emoties goed kent.

• Wat is jouw gevoel? 
• Wat is jouw verlangen?
• Wat is jouw pijn?

Om op een volwassen manier in een relatie staan betekent: weten wat je zelf voelt en wilt. Dat is stap één. Om die reden werk ik bij voorkeur én samen met jullie als stel én met ieder apart. In de individuele sessie word je je meer bewust van je emoties. In de gezamenlijke sessies kan dit dan worden ingebracht. In relatie-therapie werk ik toe naar het opnieuw creëren van een wij-plek.

Voor meer info zie mijn website www.meerleven.nl.

 

                               Coaching

Wanneer u een werknemer coaching aanbiedt, dan wilt u dat deze weer snel en gemotiveerd aan de slag kan. maar u wilt ook dat het resultaat degelijk en duurzaam is. U wilt kortom dat deze werknemer weer echt lekker in zijn vel komt te zitten!

Wat we vaak tegenkomen bij werknemers die (dreigen) uit (te) vallen:

• gebrek aan gronding (lichaamsbewustwording in voeten, benen en bekken)
• een oppervlakkige ademhaling
• spanning (rug, schouders, nek)
• een tekort aan levensenergie

Als lichaamsgericht coach werk ik op lichamelijk niveau aan bewustwording van de energieblokkades. Ik begeleid de cliënt om weer contact te maken met die delen van het lichaam waar de energie niet vrijuit stroomt. 

Voor meer info en een voorbeeld-casus, zie mijn website www.meerleven.nl.

Naast lichaamsgerichte psychotherapie, relatie-therapie en coaching geef ik onderstaande workshops:

• Basiscursus "Leven in je lijf"
• Jaartraining "Leven in je lijf"
• Lijf en Hoger Zelf