de Jong therapie

Behandeling

In de praktijk kunt u terecht voor psychosociale therapie. Afhankelijk van de problematiek en de hulpvraag zal de behandeling individueel plaatsvinden of samen met partner/en of gezin. Ook bij een individuele behandeling zal ik vaak voorstellen om minstens een keer met uw naast betrokkenen te komen. Zij kennen u het beste en kunnen een belangrijke rol spelen bij het begrijpen van wat er aan de hand is en wat er in hun ogen moet gebeuren om tot verbetering te komen. Daarnaast is het ook belangrijk om een proces van verandering, steun te krijgen van mensen uit uw naaste omgeving.

In de behandeling EFT (Emotionally Focused Therapy) mijn belangrijkste bron van inspiratie. EFT is een relatie therapie die ontwikkeld is door Sue Johnson. Zij heeft zich sterk laten inspireren door de hechtingstheorie (onderzocht en beschreven door psychiater John Bowlby). Behoefte aan verbinden/hechten, zit in onze genen. Dat geldt niet alleen voor relaties tussen ouders en kinderen, maar ook voor relaties tussen volwassenen partners. Wanneer partners zich goed verbonden weten met elkaar, vormt dit een stevige basis voor de relatie en kunnen zij ook in moeilijke tijden op elkaar bouwen en gehoor vinden bij elkaar.

Wanneer mensen in hun relatie elkaar niet goed (meer) kunnen bereiken, roept dit veel stress op wat kan leiden tot terugkerende ruzies of verwijten of toenemende verwijdering, waardoor partners elkaar nog verder kwijt dreigen te raken. Het lukt dan steeds minder goed om de gewone problemen van het leven samen tot een oplossing te brengen. Mensen zeggen dan vaak: “Onze ruzies gaan helemaal nergens meer over!”  Kleine dingen kunnen uitlopen tot heftige emoties, die de regie over de relatie totaal lijken over te nemen.

Voor dergelijke problematiek is EFT een mooi kompas om uit deze wir war van emoties de weg weer te vinden en belangrijker nog: elkaar weer terug te vinden. 

Ook voor individuele therapie maak ik gebruik van dit hechtingskader en kan het ons helpen om naar de emoties toe te gaan en met meer compassie jezelf (en de ander) tegemoet te treden.