ACT praktijk
Eltica de Jager Meezenbroek
Groeneweg 81, 3531VC Utrecht
Ben je vastgelopen of wil je meer uit je leven halen? Therapie op basis van ACT (Acceptatie en Commitment Therapie) biedt uitkomst. ACT therapie staat voor toewijding (commitment) aan datgene wat je belangrijk vindt en acceptatie van moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden. Je leert om je gedachten minder serieus te nemen en om je niet door je gevoelens te laten meeslepen, zonder ze weg te drukken. Zo krijg je meer keuzevrijheid om het leven te leiden dat je graag wilt.
Ik sta graag…
ACT praktijk
Eltica de Jager Meezenbroek
Ben je vastgelopen of wil je meer uit je leven halen? Therapie op basis van ACT (Acceptatie en Commitment Therapie) biedt uitkomst. ACT therapie staat voor toewijding (commitment) aan datgene wat je belangrijk vindt en acceptatie van moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden. Je leert om je gedachten minder serieus te nemen en om je niet door je gevoelens te laten meeslepen, zonder ze weg te drukken. Zo krijg je meer keuzevrijheid om het leven te leiden dat je graag wilt.
Ik sta graag naast je om mede te onderzoeken wat je kan helpen om een ontspannen, aandachtig en rijk leven te leiden. Ik stel mezelf kwetsbaar op en blijf dicht bij mezelf in de ontmoeting met jou. Ik ben betrokken en open. Mensen voelen zich snel op hun gemak bij mij en voelen zich gehoord.
- 2020 - 2021. Opleiding tot psychosociaal therapeut & ACT therapeut (acceptance & commitment therapy), Post-HBO opleiding, Stresswise academy, Utrecht. CRKBO geregistreerd.
- 2018 – 2019. Opleiding tot ACT coach, Post-HBO opleiding, Stresswise academy, Utrecht. CRKBO geregistreerd.
- 2018 - 2019. PSBK Psychosociale Basiskennis, Stresswise academy, Utrecht. CPION geaccrediteerd.
- 2010 - 2012. Basis en vervolgjaar lichaamsgerichte psychotherapie, BodyMind opleidingen. Europees erkend door EABP en SNRO.
- 1999 – 2001. Maatschappelijk Werk en Dienstverlening, Hogeschool De Horst.
- 1993 – 1999. Biologie, Universiteit Utrecht.
Ik ben gespecialiseerd in ACT therapie (Acceptance & Commitment Therapy), dit is een relatief nieuwe gedragstherapie. ACT therapie maakt gebruik van verschillende wetenschappelijk getoetste technieken uit o.a. mindfulness, gedragstherapie en positieve psychologie gebruikt. Daarnaast maak ik gebruik van de volgende methoden: Focussing, Voice Dialogue, Lichaamsgerichte therapie, Compassietraining, non-dual coaching, Insight Dialogue en EFT (Emotional Freedom Techniques).
Eigenlijk maakt het niet uit waar je tegenaan loopt. ACT leert je om te gaan met belemmerende gedachten en gevoelens en helpt je beter om te gaan met de uitdagingen van het leven, ongeacht tegen welke uitdaging je aanloopt.
ACT therapie of ACT coaching kunnen je verder helpen bij:
- Stress en burn-out
- Omgaan met kanker of andere ziekten
- Omgaan met verandering
- Omgaan met pijn
- Corona-revalidatie
- Omgaan met tinnitus
- Rouw
- Stemmingsklachten
- Somberheid/ Depressie
- Identiteitsvragen
- Angst of onzekerheid
- Faalangst
- Weinig zelfvertrouwen
- Bore-out
- Beperkende gedragspatronen
- Perfectionisme
- Persoonlijke ontwikkeling
- Piekeren
- Interesse in Leren voelen
- Loopbaankeuzes
- Negatief zelfbeeld
- Zingevingsvragen
- Interesse in Mindfulness
- Werk-privé balans
- Studieproblemen
Voor de therapie of coaching kan je langskomen in mijn praktijk in Utrecht West en daarnaast zijn online sessies mogelijk.
Thuis oefenen en stilstaan bij automatische patronen is een essentieel onderdeel van het traject. Om dit te ondersteunen krijg je toegang tot digitaal materiaal van ACT praktijk en van de app ACT-guide
De ACT therapie wordt vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekeringen met vergoeding voor alternatieve/complementaire geneeswijzen. Zie de website van NFG voor een recent vergoedingenoverzicht ( https://www.de-nfg.nl/) Voor coaching bestaan er andere vergoedingsmogelijkheden, zoals een betaling van een coachingstraject vanuit de werkgever.
Ik ben aangesloten bij de beroepsverenigingen NFG en CAT vergoedbaar en bij de koepelvereniging RBCZ. Daarnaast ben ik aangesloten bij ACBS BeNe (Association for Contextual Behavioural Science Benelux). Deze beroepsvereniging is in ACT gespecialiseerd.
De therapie en coaching die ik geef vallen onder Wkkgz-klachtrecht en tuchtrecht bij de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten (GAT). GAT is een rijks erkende en volledig onafhankelijke Wkkgz geschillencommissie.
